试管移植是周期中至关重要的一环，其意味着整个圆梦之旅即要接近尾声。然而从移植到*受孕至妊娠需要一个过程，这期间准妈妈的行为、习惯与情绪等都易影响到胎儿的着床。因此，移植后做好保胎工作尤为必要。今天，为大家提供科学合理的好孕指导与建议。
赴泰试管怀孕后的安胎方法
1、移植后“黄金48小时”注重修养
试管专家表示，准妈妈们在完成囊胚移植后，要把握好“黄金48小时”，这是胎儿着床的关键时期。移植后的头一天，囊胚从外壳孵化；第2天在孵化过程中会粘贴于*壁，到了第3天囊胚会移动到*壁深处为着床做准备；直至第4~5天时完成着床并*长发育。
因此，移植后的24~48小时期间要尽量卧床休息，可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45度，起床时避免用力过猛；另外也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产的发*；同时不要进行剧烈的运动，慢跑或骑自行车都不适宜。待48小时之后，准妈妈便可下床适当慢走，有利于身体健康。
2、轻微症状不必紧张
通常，部分女性会在移植后出现轻微腹胀、腹痛、*少量出血、粉红色或清澈的液体分泌物等情况，专家表示，这属于正常反应，只需休息几日便可恢复，且对胎儿着床没有影响，准妈妈无需紧张，只用注重休养加细心观察即可。但如果出血量持续增多，或是其他不适症状加剧，便需要及时到医院进行检查，判断具体原因，以防流产、宫外孕的情况发*。
3、遵照医嘱按时服药
通常，在移植后的第12天，准妈妈需要进行抽血验孕，确定怀孕后，试管专家会建议宝妈服用保胎药物。医院提供的保胎药物主要有孕酮(舌下含化，不能咀嚼)、*栓剂等药物；还有一种抗排异的药物(移植当天服用)，具体用药时长与剂量根据专家的要求进行服用。服用保胎药物期间要严格遵照医嘱，按时服药。此外，若有出现*少量出血等症状，也不要擅自停药，需要提前向医*咨询。
4、保持健康的*活习惯
专家指出，若想保障移植后的妊娠率，前提是保持健康的*活习惯。*活中避免熬夜，保证充裕的睡眠；戒除抽烟酗酒等不良习惯；远离有害的电磁辐射。
5、合理饮食
饮食方面，准妈妈要遵循合理的饮食，*括少食多餐、清淡为主、均衡营养。女性在移植后由于需要适当的休养，导致活动量的减少，肠胃功能减弱，因此会出现食欲下降、消化不良的现象。
专家建议选择易消化的食物，如米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等；同时多吃新鲜的瓜果蔬菜及高蛋白食物，*括香蕉、草莓、胡萝卜、鸡蛋与牛奶等；期间避免辛辣*、寒凉或含*的食品，易对*造成*，引发宫缩。
除了食补，还可适当补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，减少孕妈患先天子痫及妊娠高血压等综合症的风险；补充钙、锌等微量元素，防止钙质流失导致骨质疏松，同时为胎儿提供营养，而补锌能减少妊娠期问题的发*，对胎儿的免疫系统发育起到积极作用。但切勿盲目进补，每个人的体质与对营养的吸收程度不一样，需要在医*的意见与指导下合理服用。
6、放松心情
许多孕妈因担心胎儿的着床与发育情况，时刻处于过度紧张、焦虑的状态。专家表示，情绪是影响试管*率的重要因素之一。不良的情绪会打乱女性体内的激素水平，造成内分泌紊乱，使血管长时间处于收缩状态，影响*局部血流，致*内膜容受性下降，不利于胎儿的着床与*长发育。所以，要适当舒缓压力，放松心情，以良好的心态去面对，才能更好的迎接好孕的到来，顺利收获健康的小宝宝！
