叉腰肌的作用（叉腰肌怎么练动图）

摘要： 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。叉腰肌的作用，叉腰肌怎么练动图相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、这块肌肉硬拉能练到，就是把杠铃放地上，拉起杠铃挺直腰板。...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。叉腰肌的作用，叉腰肌怎么练动图相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这块肌肉硬拉能练到，就是把杠铃放地上，拉起杠铃挺直腰板。

2、再放到膝盖，然后再拉起。

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