现在已经做完试管移植了，医*说移植后的两周时间很关键，吃的营养要跟上，但是现在对于移植后的食谱安排却犯了难，老公给我买的补品太多，完全不知道应该怎么吃，想知道在试管移植两周的时间内，要怎么去安排食谱比较好呢？
食谱安排的原则是要合理膳食，可以按照下面的食谱来进行具体的安排：
（1）每天吃一个西柚；
（2）每天吃一顿豇豆，可炒，也可煮熟后凉拌；
（3）吃豆类（适量的豆制品）对有些人非常有用，可保持大便通畅；
（4）饮用牛奶和蜂蜜水，多食蔬菜和含有蛋白丰富的食物；
（5）早晚一杯水，对预防便秘效果有很好的效果；
（6）多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，切记不要用药物通便。
之后去问了医*说，在*活中要注意吃一些豆类，说是能提高着床概率，请问这是真的吗，那谷类和豆类又都*括哪些，体现在上面的食谱里面的话需不需要改进呢？
是真的，豆类和谷类因为富含促进雌激素分泌的物质，而雌激素又是着床的关键因素，所以多补充这些物质是没有错的。
上面的食谱基本上就*括了再移植后14天之后的安排，里面囊括了水果、谷类豆类、蛋白质等多个营养元素，基本上不需要太大的改动。
其实移植后除了多补充谷类和豆类食物之外，其余的如肉类、蛋类、禽类、蔬菜、水果都按照正常需要补充，保持饮食均衡就可以了。
既然有利于着床的食物，那肯定也有不利于着床的食物了，在*活中除了营养的食谱之外，在饮食或者是其他方面还有什么注意事项吗？
移植后的注意事项一般*括这几点：
1.休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺；
2.少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书；
3.以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕；
4.平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。
