胃就是我们人体关键内脏器官，肩负着消化吸收溶解食材提供营养等重任，其实对于我们*命中的运行和自己的身体健康都是很重要的。那样，养胃吃什么食材最好是？2023年本文将为大家带来了养胃的食物比较好的排名榜共享，让我们一起来考虑清楚吧。
养胃的食物比较好的排名榜
1.淮山药
淮山药也是有非常实用的健脾养胃功效。淮山药一直有健脾益气的功效。淮山药含有的成份可以加快人体新陈代谢，促进肠道蠕动，同时提升身体抵抗力。
2.红萝卜
具备健脾胃化滞、润肺明目地作用，适用消化不好、夜盲、眼角膜干燥症病人。针对肠胃不好的小孩，可用红萝卜250g，盐3g，水焯，去渣取汁，一日三次，周期三天。
3.萝卜
萝卜能够促进肠道蠕动，促进食欲，促进消化，但萝卜性凉，大家一定要适当，不然容易导致人体压力。萝卜不适宜直接*吃，可以考虑炒或是炖。
4.小米汤
小米手机有健脾开胃的作用，一直特别适合脾胃虚寒、肠胃不好的人，必须健脾养胃的时候也可以煮小米粥。尤其是小米汤制冷之后浮上一层粥油，对慢性肠胃炎、慢性胃溃疡得人有一定的临床治疗功效。
5.苹果公司
苹果公司不但吃着脆甜，并且营养价值高。含有维*素、营养元素和*胶，能促进肠胃蠕动，协助身体*排出来废弃物。特别是完善苹果，能够健脾养胃，治疗腹泻。很多宝妈用熟苹果治疗腹泻，效果不错。
