新手爸妈肯定都会遇到这样的问题，孩子如果睡不好觉，那么基本上全家都得跟着“遭殃”，偶尔一两次还好，可如果时间久了，甚至长期如此，那可真是谁也扛不住。
有没有什么好办法能够简单快速的哄娃入睡呢？当然有，今天就给大家分享几个。
给娃准备个舒适的襁褓
用襁褓给娃*好。这样可以模仿出*里的状态，非常适合出*不久的宝宝，这会让娃感到很安心，自然也会容易入睡了。
对于3个月以下的，一睡觉就容易哭闹的宝宝来说，这招非常好用。而随着孩子逐渐长大，睡觉也不会那么容易被吵醒了，慢慢的撤掉襁褓即可。
在声音上下手
不同的声音对娃睡眠是可以提供很大帮助的，具体有以下几种。
1）催眠曲
这个我们都熟悉，无论是给娃哼唱的还是播放的“摇篮曲”、“催眠曲”、“晚安曲”等等，都能一定程度给予孩子安全感，助娃入睡。
不过每个孩子都不一样，对于音乐的敏感也不同，父母尽量尝试找到最适合孩子的。
2）白噪音
事实证明，白噪音不仅治疗成年人失眠非常有效，对于婴儿来说也是一样的，主要是通过模仿*环境来达到催眠的效果，尤其是对于3个月以内的宝宝来说，非常实用。
常见的种类*括雨声、海浪声、收音机的沙沙声等等，都很合适，但家长要注意声音的大小，以及使用的时间长短，长期处于白噪音里对娃的听力是有害的。
尝试抚触哄睡
适当的抚触，也能帮助娃很好地放松身体，轻松入睡。
1）头部
首先是宝宝的面部，用手指轻轻放在宝宝的额头的中间，用指腹轻轻的向两侧平推，还可以从下巴处沿着脸颊向外抚触，一直到耳朵。接着双手轻轻捏住耳朵，缓慢轻柔的拉扯。
2）身体
先是腹部，宝妈可以用手掌轻柔的绕着娃的肚脐顺时针的画圈，然后是背部，双手伸掌上下相叠，用手掌轻柔的*娃的背部肌肤，从脊椎轻推至两侧。
最后胸部*，双手轻放在肋骨附近，然后手掌轻轻地向肩部推去。
3）四肢
宝妈还可以轻柔的顺着孩子的静脉血管捏捏娃的四肢、手脚等，并且帮助孩子做一做四肢的伸展，这对助眠都非常有好处。
轻拍哄睡也非常实用
这也是一种非常常见又实用的哄睡方式，抱着宝宝轻轻的拍一拍、摇一摇，让娃感觉到舒适，孩子就能够轻松的入睡了。
但有一点要非常注意，一定不要大力摇晃孩子，尤其是6个月内的宝宝，一旦摇晃过头了，反而会让孩子受伤，严重的可能伤及大脑，导致大脑发育出现不可逆的损伤。
此外，抱睡这个习惯也非常不好，家长一定要注意，偶尔使用即可，不能让娃养成习惯，不然对今后的正常睡眠会带来很大的影响。
让娃自己哄自己也是不错的办法
娃还在*里的时候就习惯吮吸了，这会让娃产*愉悦感和安全感，适当的吮吸也是安抚月龄宝宝睡眠的很重要的一种办法。用安抚奶嘴或者直接吮吸自己的手指入睡，都是可以的。
当娃6个月大之后，也可以给娃准备一个小娃娃或者毛巾陪娃睡觉，这都能起到安抚的作用。
吸引孩子的注意力&放松的孩子的情绪
哄睡难，很多时候因为孩子哭闹。家长可以尝试各种办法转移孩子的注意力，让他忘记哭闹这件事，比如和娃对话，给娃看其他的景色等，一旦孩子停止哭闹了，再用别的办法哄睡就好。
如果孩子睡前很焦虑，情绪十分低下，那么孩子入睡肯定会很难，家长可以想办法缓解一下孩子的状态，找到娃焦虑的原因，舒缓一下娃的情绪，情绪平稳了哄睡自然简单了。
另外，哭睡不要太担心
还有的时候，孩子在睡前会习惯哼唧或者嘟嘟囔囔，这都是娃在释放自己因疲倦而积攒的负面情绪，之后孩子才能好好入睡，家长这时候没必要打扰，安心陪着就好，一会就能睡着了。
有话说
最后要说的是，娃睡觉的时间一定要看娃的状态，如果孩子不困，不适合睡觉，也不要和孩子硬扛，带娃玩一会儿，等过阵子孩子困了累了再哄睡也不迟。
