一些小姐姐都很在意*松紧度的问题，担心顺产也会导致松弛。
事实上，真的是这么回事吗？怎么简单自测呢？真的松弛又要怎么改善呢？
如何判断*松弛？
*是否松弛不需要借助伴侣或专业仪器来检查，只需要自己通过下面的方法，就能粗略得到结论了。
首先准备干净的手套或认真洗干净双手，可以选择平躺或半卧位的姿势，将两根手指放入，静下来感受*肌肉的收缩感，再根据收缩的感觉，对照下列情形判断。
▍松弛：
手指接触到*壁后，明显根据虽然用力收缩*肌肉了，手指仍然没有被*裹的感觉，甚至感觉“空空”的。
▍适中：
手指进入*后，不需要太用力，就可以明显的有到被*裹的感觉。
▍过紧：
手指完全不能进入*里，或勉强进入后，有强烈的勒紧感和不适感，并且没有*肌肉的松弛感。
各位妹子可以按照上面的方式，进行自我检查判断。
*育会导致*松弛吗？
*壁是一种弹性很强的肌肉组织，就和橡皮筋一样，只要不是长期处于张力状态，都不会失去弹性。
孕期盆底处于超负荷状态，加上年龄增长、盆底支撑结构老化、激素水平下降、盆底结构缺乏营养和锻炼等原因，确实会导致*松弛，但是顺产只是短时间扩张*，并不会导致*松弛发*。
有*松弛的女性需要预防这些病
女性盆底有着各种各样的韧带、系膜、肌肉等组织，这些组织的任务就是封堵女性骨盆下面的开口，提供稳固的牵拉力量，以保证体内的脏器都在相应的地方。
如果一些因素如怀孕、老化、激素等等，导致盆底结构老化或损伤，就会引起盆底功能障碍性疾病，比如*脱垂、*前壁膨出、*前壁膨出、压力性尿失禁、*后壁膨出。
这些疾病的主要表现可能都不是*松弛，但是有*松弛的女性需要额外预防这些疾病的发*。
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*松弛如何治疗和预防？
既然是疾病就肯定需要正规的治疗，现在这类疾病一般有三种治疗方法：
▍药物治疗：
松弛早期一般采用雌激素治疗法，使用雌激素软膏涂抹在膨出的部位，使其局部受到激素的营养，从而恢复一定的弹性。
这种治疗方法的效果比较局限，往往用于减缓病情发展、缓解症状或为术前做准备等。
▍手术治疗：
对于重症患者需要进行相应的手术治疗，一般分为*前后壁修补术或*全切术、*缩紧术等，其中*缩紧术是私处美容整形术的一种，因为大部分手术都是存在感染、出血、疤痕等风险的，一般的正规医院都不建议女性做这种手术。
而*壁修补术适合年龄大、盆底结构严重老化、膨出物明显等女性，是严格手术指征要求的。
▍预防治疗：
正确的锻炼不仅能起到预防的作用，还能达到治疗轻度患者的目的，只要将锻炼的重点放在盆底支撑结构上，如：凯格尔运动，就能起到预防和治疗的目的。
*松弛并不是要“紧”的疾病，但是不管不顾肯定会影响女性的身心健康，学会正确的锻炼方法，就能有效的预防*松弛的发*。
