对女性来说，*是妇女需要更多照顾的地方，*保健是妇女健康的重要组成部分。据研究，一些乳腺疾病与饮食密切相关，结果表明，在乳腺保健的诸多因素中，饮食与乳腺保健密切相关。因此，在日常饮食中应避免有害的食物，多吃有益于*健康的食物。
女性乳腺疾病高发吃什么能降低风险
1、大豆可降低乳腺癌的风险
大豆制品含有异黄酮，能降低女性雌激素水平和*不适，女性多喝豆浆，可以降低患乳腺癌的风险，每天坚持摄入足够豆制品的女性，比不吃豆制品的女性显著降低了乳腺癌的风险。
2、海带可降低患乳腺增*的风险
海带含碘量大，能调节内分泌，降低妇女乳腺增*的风险，甚至具有辅助治疗的作用。一些地区的女性乳腺癌的发病率比较低，这可能与经常吃海藻、以及其他海藻食品有关。在中医中建议乳腺增*患者应多吃海带。
3、鱼类可抑制癌症的*长
多吃深海鱼，因为它们含有丰富的微量元素，可以保护*，并抑制癌症的*长。吃鱼多的女性患乳腺癌的风险比每周吃一到两次鱼的女性低，或者比每周吃不到一到两次鱼的女性低。
4、多吃蔬菜可提高抗病能力
用蔬菜和主食进行合理搭配不仅对你的健康有好处，而且如果吃足够的蔬菜，对健康也有好处。如吃西红柿、胡萝卜、花椰菜和南瓜，大蒜和洋葱等，因为新鲜蔬菜含有丰富的维*素、矿物质和膳食纤维，可以有效地抗氧化，并有助于保护身体免受各种疾病，*括乳腺癌的困扰。
5、鸡蛋可以预防乳腺癌
鸡蛋是蛋白质的最佳来源，是人体最容易吸收的蛋白质，只有当身体吸收足够的蛋白质时，才有可能将能量转化为体内的肌肉组织，所以多吃鸡蛋，可以使*更健康。同时，鸡蛋可以预防乳腺癌。每天吃一个鸡蛋的年轻女性患乳腺癌的风险会降低。
总之，*是女性美的象征，*护理是每个女性都需要重视的，每天选择合适的*保健食品不仅有益于女性的健康，还可以预防各种*疾病。*形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有利于*发育和保持体型。每天吃低脂乳制品的妇女在更年期前患乳腺癌的可能性较小，每天喝两杯牛奶不仅能保证基本的营养需求，而且有益于*健康。
