两胎都是试管！首谈提高夫妻的*育能力诀窍

难道那些不孕不育的家庭就真的没有办法拥有自己的孩子了吗？两胎都是试管！正是试管婴儿的出现让他们的愿望也得以实现，那么，两胎都是试管？提高夫妻的*育能力诀窍

　　影响因素1：晒太阳

　　充分的日光浴可以提高女性的*育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维*素D的含量会激增，而维*素D被认为是抑制癌细胞*长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产*足够的维*素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维*素D，与日光浴的效果是相同的。

　　影响因素2：中式针灸法

　　这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行；使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治*括了非手术紧肤、提高*育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

　　如果把女人的*育愿望分成十个等级，我大概居于第二个级别：正在考虑，还不至于看到别人的小宝宝就挪不动步。无论我故意抵赖还是不敢承认，*孩子已经成为我的各项工作的首要着眼点。所幸的是，我此时得知：针灸，这个重新被追捧的古代保健方法，越来越被证明确实有提高*育能力的作用。历经千年之后，这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢？也许正是随着世界卫*组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应，使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，而且后者更是将爱情的美满也归功于它。

　　影响因素3：提高*育能力

　　人们知道，长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿、长时间浸浴缸等不良*活方式会导致不育。但是否知道，吃不科学也会引起不育？

　　因为人的*育能力与营养因素息息相关，营养不足与过剩都可能导致。时，、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏，*的*成便会减少，活力便会下降。此外，少年期营养过多会导致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，患儿易出现小睾丸、等状态，成年后不育的可能性极大。

　　所以，男性要讲究吃得科学，比如饮食要平衡，保证摄入足够的维*素、矿物质，纠正营养不足与过剩的两个极端。那么，具体吃什么较好呢？营养专家提出，可从下面几个方面选择：多吃含锌量多的海产品，如牡蛎等贝类；每天服用维*素e，延缓性衰老及提高*育能力。

　　当然，戒烟限酒，注意作息，适当体育锻炼，是全面改进不良*活方式的必需条件。

　　影响因素4：合理的体重提高*育能力

　　据德国“新闻电视网”11月23日报道，科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%；更严重的是体重过轻的人，他们的*密度比正常体重的男子降低了36%。

　　科学家认为，合理的体重确实能提高*育能力。

　　此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的*率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。

　　影响因素5：食用特制的面*

　　亚当硒是人体不可缺少的之一，如果身体中缺乏硒，就会增加男性不育的风险。英国华威大学研究人员最近烤制出一种富含硒的面*，他们说，男性如果经常吃这种保健面*，就能提高*育能力。

　　英国研究人员首先开发出一种新型化肥，这种化肥能够提高小麦硒的含量，用这种小麦烤制出的面*硒含量比普通面*高。微量元素硒对*的形成和成熟起着重要作用，它能增强*活力，防止*过早解体，有利于*与卵子结合，对人类*育具有重大影响。

　　影响因素6：饮红酒有助于提高*育能力

　　丹麦一项医学研究发现，女性常饮一点红酒有助于提高*育能力。

　　据外电报道，丹麦国立血液研究所科学家马蒂·祖尔领导的一个小组对30000名妇女饮用红酒、茶和咖啡的情况进行了调查，发现其中选择红酒的更容易怀孕。相比之下，完全不沾酒精饮料的妇女怀孕机会最低。

　　研究人员尚不清楚其中的机制。祖尔说：“我们知道喝红酒的人比喝啤酒的人饮食更健康，社会地位更高，但是否容易怀孕与社会地位没有什么关系。因此不能排除红酒*含某种有助于怀孕物质的可能性。”

　　影响因素7：三大类食品帮你提高*育能力

　　⑴富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花*、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　⑶滑粘食物：据研究证实，是*形成的必需成分，并且能够增强*的活动能力，对男子*殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花*仁、核桃等。

　　虽然这些方法都可以帮助夫妻们提高*育能力，但是在我们的日常*活中有很多的因素影响着他们，比如：

　　影响因素8：错误的*活方式

　　酒精——经常饮酒的女性，如果每天超过6杯，*育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是*育能力的基本因素。

　　——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低*育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量*。一项研究表明，50%*育能力降低的妇女每天都喝至少一听的可乐饮品。

　　吸烟——吸烟在30%～50%的程度上会降低女性的怀孕机会。烟草所含的会降低荷尔蒙水平和体内镉的含量，这不仅削弱了*育能力，而且对胎儿有害。并且极有可能发*、、月经周期不正常及大出血等情况。

　　污染——不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成荷尔蒙分泌混乱。

　　影响因素9：手机、电脑都会影响*育

　　男性久坐，特别是长时间开车，夜*活无节制，手机、电脑辐射等都是损害男性*育能力的因素，而这些又是社会进程中男性所必须遭遇的。想要保住甚至提高*育能力，应改变不良*活习惯。此外，对于那些一时还无法戒除烟酒的男性，每天吸烟不要超过10支，每次喝酒不要超过半斤，在桑拿房等密封环境中呆的时间不要超过30分钟，性*活注意戴安全套。对于那些想要当父亲的男性，建议最好把上述影响*育的习惯都戒掉，才能保证*个健康宝宝。

　　影响因素10：*频率影响*育

　　有不少不育症患者在性*活频率的把握上往往不知所措，因为有的医*让其多过几次性*活，而有的医*却加以限制，究竟怎么做才更有效呢。

　　性*活的频率确实对*育有一定的影响。比如当男子的*数过少时，性*活过于频繁，*数会更少，当然会使*育机会受到影响。有关研究表明，当禁欲时间少于12小时，*量和*密度都将比平时减少一半以上；若禁欲时间达到24小时，*储备就会迅速增加。有人做过调查，每天*一次的男性，第2、3、4天的*数分别下降70%、60%和50%，可见*数少的男性应该适当减少*次数，从而增加受孕机会。

　　但是*数足、活力差的男性，则要适当增加*次数。因为*在体内储存过久会老化，活动力减弱，死*增多，如果勤排精，*的存活率会相对提高，从而提高*育能力。

　　有医*要求患有不育症的男性，每月只在女性排卵日才*一次的做法显然是不恰当的，既不利于受孕也不利于优*。因为有的男子平时过分压抑*，到了排卵日又急于求成，偏偏不能勃起，可见适度的性*活频率，顺其自然的安排还是很重要的。

　　影响因素11：环境污染会降低中国男性*育能力

　　中国市进行的一项研究发现，污染日趋严重造成男性*育能力下降的情况明显上升。调查结果显示，该市男性的*育能力在过去十年里至少下降百分之十二。专家认为，污染，特别是杀虫剂造成的污染是造成这个问题的主要原因。

　　据报道，去年对该市主要*库的一千多名*献者进行的一项调查发现，只有百分之二十的男性的*数量具有高*育能力。家庭计划研究所进行的这项调查发现，自1987年以来，该市男性*育能力至少下降了百分之十二。专家们说，造成这个问题的罪魁祸首是环境污染。他们特别强调，污染蔬菜以及其他食品的杀虫剂，含有化学毒素，对人体的激素水平造成干扰。一项报告说，在中国男性人口中，有百分之二十到三十患有性功能障碍，其中*括*育能力下降和阳萎。这项报告将这个问题归咎于环境污染以及*活节奏日趋。最近几年，随著经济高速发展，中国的各种污染情况不断加剧。中国政府最近对全国700条河流所进行的调查发现，其中有一半受到严重污染。

　　此外，中国当局对全国64个主要城市所做的调查显示，只有8座城市符合政府规定的防治水源和空气污染的标准。因此，夫妻们在平时的日常*活中都需要注意保持良好的健康*活习惯，才能让每一对夫妻如愿的拥有健康聪明的宝宝。