会给男性朋友造成极大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，最终影响正常的工作和*活。有病才来治，就已经晚了，医治阳痿预防才是。专家表示，预防“不举”要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“*”，不能看作是见不得人的事而厌恶和，亦不能因为一两次*失败而担忧，缺乏信心。
1.节制房事
长期性*活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性*，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。
2.饮食调养
（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强*活力，提高 *，也属壮阳之品。此含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花*米、猪肉、鸡肉等，含食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有 助于提高性功能。
（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
3.提高身体素质
身体虚弱，过度，睡眠不足，持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止，调整中枢神经系统的功能失衡。
此外，提醒患有“不举”的男人每逢性*活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种， 形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。
温馨提示：男性脾气越差越易“不举”
人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是你知不知道，心情不好时，“不举”也容易缠上你。在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但事实上*的勃起就决定于肝经。
压抑、郁闷和的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气*病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到*功能的发挥。情绪不良者应注意自我调节。
