孕期备孕时期是有很多注意事项的，*活中各个方面的注意事项，下面是专家提出的孕前备孕的12个注意事项，备孕的夫妻要注意了。
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1.忌洗热水澡时间过长
洗澡时，热水产*出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
2.忌睡觉窗户紧闭
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
3.忌如厕看报
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便*的敏感性，久而久之会引起便秘。
4.忌*质量差怀孕
男性*的质量影响到女性怀孕的几率，也就是说*质量越差，女性就越难怀孕。而且即便怀上也容易引起胎儿安全问题，比如胎停育、流产的。建议调理*恢复至健康态后再安全受孕，育前可服用育之缘片改善*，提升*数量和活力，提高准爸爸*育能力。
5.忌清晨吸烟
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的*而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产*气闷、头晕、乏力等症状。
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6.忌月经期穿紧身*
很多女性在月经期会选择穿紧身*，容易使经血流出不畅，造成经血逆流，最终出现腰疼、腹痛，甚至导致不孕症。
7.忌染烫头发
染烫发最好等到怀孕三个月以后，因为怀孕三个月前胎儿正值器官发育期，最容易造成畸形。应尽量减少染发的次数，以免累积的药物造成影响。染发或烫发可以只处理头发中、尾段的部分，减少头皮药物的吸收或是过敏。
8.忌在经期时同房
如果在月经期同房，很容易导致损害女性的*育能力。因为*内膜在经期时一块块往下剥离、脱落，如果同房时易将病菌带入*、*颈及*里，在经血中*长繁殖，引发*内膜炎。
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9.忌情绪压抑时受孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其*理功能必然有所改变，不仅会影响*或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的*而影响母体的激素分泌，影响胎儿的*长发育。因此当小家庭发*不愉快的事情时，最好暂时避孕。
10.忌患病期间受孕
因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对*和卵子产*不利影响，导致新*儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕
11.忌疲劳过度时受孕
体力超负荷消耗，降低*和卵子的质量。新婚蜜月时性*活频繁，也会影响*和卵子在*内着床的环境，不利于优*。而人在旅行途中*活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的*长或引起受孕*的收缩，导致流产或先兆流产。。
12.忌高龄怀孕
怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发*率相对较高。
