大家好,小宜来为大家讲解下。油茶面热量(油茶面热量有多高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
(一)油茶面的热量来源
作为一种受欢迎的食物,油茶面是由五种不同食材制成的,它是由米饭、油茶油、调味料、鸡蛋和空心菜组成的。它从每种食材那里获得热量。
首先,米饭是油茶面的主要材料,每100克米饭热量360千卡,经过烹饪后热量会略有下降,可以视食材中糖分的多少来决定,一般热量在330-350千卡左右。
其次,油茶油是油茶面的重要调味料,每100克油茶油热量高达900千卡。加入油茶油得到的热量与油茶油的质量和量有关,种类各有不同,但它影响的热量的比例较大。
再次,调味料是油茶面的同样重要的材料,比如姜、蒜、葱、花椒等,都含有较高的热量,它们对油茶面的热量的贡献同样不小。以姜为例,每100克热量为330千卡。
此外,鸡蛋也是油茶面的重要原料,每100克鸡蛋热量大概在155千卡左右,鸡蛋也是油茶面中热量的重要贡献者
最后,空心菜也是油茶面的一种重要材料,一般100克空心菜的热量在30千卡左右,对油茶面的热量的贡献量虽不大,但是也有一定的贡献。
总之,油茶面的热量主要来源于以上五种食材,由此可见,油茶面的热量不低,饮食健康需谨慎控制。
一、油茶面热量测定标准
油茶面是我国流行的汉族传统小吃,它不仅具有独特的口感和香味,而且还有独特的热量。根据《食品热量表 》(National Food Calorie Table),每100克油茶面所含能量为 345千卡(大卡),其中碳水化合物含量为44克,蛋白质含量为 11克,脂肪含量为11克。
二、油茶面热量分析
从该次营养素成分测定中可以看出,油茶面的热量较高,不仅脂肪较多,而且碳水化合物和蛋白质也较多。综上所述,油茶面100克 热量为 345千卡(大卡)。
三、油茶面的营养分析
油茶面除了含有较高的热量外,对营养的补充作用也可不可观。这种小吃中富含丰富的营养成分,其中脂肪质质多、营养价值高,能满足人体需要; 碳水化合物以米粉、小麦等为主,经过油茶的处理,使其不再拥有未熟的口感,而且热量也较为不足;蛋白质含量多,其中鱼肉等食物是精神食品,也是油茶面热量最高的一部分,而且还能丰富人体氨基酸,促进肌体发育。
四、油茶面热量营养量
毕竟,油茶面作为一种小吃,其热量是由三大部分组成的:脂肪、碳水化合物和蛋白质,每100克油茶面所含热量所达到 345千卡(大卡)。尽管油茶面热量高,但除了能满足人的饥饿感外,富含的营养成分完全可以满足人体的营养需求。新鲜油茶面适合欢庆节日,品尝油茶面助你畅享惊喜!
本文油茶面热量(油茶面热量有多高到此分享完毕,希望对大家有所帮助。