随着社会的发展，很多不孕的家庭通过俄罗斯试管婴儿技术来达到孕育宝宝的目的，那么在俄罗斯试管婴儿助孕孕期如何调理？缓解孕期不适的方法
1、腰痛
妊娠期间关节韧带松弛，增大妊娠*向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛。
缓解方法：
休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时应卧床休息、局部热敷及服止痛药物。若腰背痛明显者，应及时查找原因，按病因治疗。
2、便秘
便秘是孕期常见的烦恼之一，相比呕吐、筛查、胎位不正等问题，便秘更容易被大家所忽略。在妊娠晚期，便秘问题会愈加凸显，常常几天都没有大便，不少孕妈甚至会伴有腹痛、腹胀，严重者还可导致肠梗阻。这是由于肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大妊娠*及胎先露部对肠道下段压迫所致。
缓解方法：
每日清晨饮一杯开水，多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯，而排便习惯正常的孕妇也是可以在妊娠期预防便秘。但我们需要注意的时，当便秘时间长或严重时，我们要及时咨询相关的专家医*，按医嘱用药，以免引起流产或早产。
3、痔疮
孕妇是痔疮的高发人群，怀孕中后期，随着胎儿体重不断增加，对盆腔的压力不断增大，痔疮的症状也会越来越重，往往表现为痔核出现水肿、增大，有的还可以脱出*外，如不能及时复位，形成嵌顿，甚至造成缺血性坏死，给孕妈带来极大的痛苦。
缓解方法：
除多吃蔬菜水果和少吃辛辣食物外，也可在专家医*的指导下用药缓解。但需要注意的是，无论温水坐浴或药物缓解，都需要先咨询专家医*，在医*的指导下缓解。
4、下肢水肿
水肿是孕期的常见现象，但过度的水肿会造成*活的不适。
缓解方法：
在孕期我们需要衣着宽松保暖、保持充足的休息，尤其是出现水肿时更加注意休息，因为在休息时身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张、不容易积聚，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻。除了衣着宽松保暖和保持充足的休息外，我们还可以采取左侧卧，下肢垫高15°可以减轻*对腹主动脉及下腔动脉的压迫，减轻血液回流的阻力。
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