您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。近视眼睛热敷好还是冷敷好，眼睛热敷好还是冷敷好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界*的器官。
2、除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。
3、有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
4、 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。
5、眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。
6、除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。
7、熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血;饮食过度有时也会导致眼睛充血。
8、此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。
9、用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
10、 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳! 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
11、 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。
12、不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
13、 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。
14、如此眼底部会有舒服的感觉。
15、重复做3~5次。
16、 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。
17、重复做3次。
18、眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。
19、除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
20、 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，*容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
21、上述各运动方法如能与用眼卫*、均衡膳食相结合，会更好。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
