大家好,小宜来为大家讲解下。陈意涵出月子跑步(陈意涵跑步活动)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
怀孕后不能做剧烈运动,这样的说法到底对不对?对!但也不是绝对!
就比如陈意涵怀孕时,不仅爬山,还跑步5公里,做高难度瑜伽动作,趴地做“一字马”的动作。
在热搜看到#33岁女子怀双胞胎孕36周坚持健身# 每周3次。她说这是第一胎,孕早期会有各种不适症状,和医*一番沟通之后,从12周开始,她老公除了帮她安排合理的饮食营养搭配,还带着她一周做3次运动。
当然也是先和医*沟通过,然后制定了每周三次的力量训练和伸展练习,后面整个孕期身心都很好。
我觉得吧,运动运动不能说的绝对,虽然安全是前提,但不同的人有个体差异,根据自己实际情况计划安排就好。
就像前面这位孕妈,还有陈意涵等明星,在运动做这种高难度、高强度的运动,一是之前就有运动的习惯,二是怀孕后坚持运动,三是经过医*评估后同意这样做。
你觉得就算是安全,怀孕后能做这些高强度的运动吗?
#2022育儿季##头条创作挑战赛#
陈意涵在怀孕时依旧每天坚持长跑,挺孕肚打羽毛球,怀孕后体重只增长了4公斤,产后体重维持在48公斤左右。
陳意涵*下儿子仅仅2个月后就与团队合作跨夜接力跑,22小时跑完210公里,途中还完成了倒立。
其实*二胎时她都已经37岁了,都算高龄产妇了,这体力真是让人不服不行。
#娱乐聚焦#
陈意涵,给所有人上了一课!
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