在*活中，许多成年人经常暴饮暴食，积累食物，导致无*常排便。鉴于这种情况，许多成年人不知所措，事实上，快速排便的方法有很多，只要方法使用得当，就能迅速改善便秘，恢复健康。下面是如何快速拉出食物。
如何快速拉出积食？
1.药物疗法
如果孩子积食特别严重，可以服用帮助消化消化的药物，比如小儿荠止咳口服液，通过促进食物的消化吸收来改善积食症状。
2.腹部*
如果有消化不良，可以进行腹部*，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。你也可以用中指*天枢穴100次，症状会减轻。
3.用开塞露
凯撒露是一种润滑剂。如果儿童食物堆积严重，不能排便，可以在医*的指导下使用凯泽露辅助排便。使用凯泽露几分钟后，一般可以排便，但凯泽露不适合长期使用，容易产*依赖性。
4.调整饮食结构
当孩子积累食物时，父母应严格控制孩子的食物摄入量，特别是避免强迫孩子多吃，尽量选择清淡易消化的食物，吃一些含有粗纤维的蔬菜，避免吃油腻、*冷的食物，有利于缓解食物的积累。
5.适当运动
一般来说，可以通过揉腹、散步、快走、瑜伽等方式增加运动量，促进胃肠蠕动，从而缓解食物堆积。但在此期间，不建议进行剧烈运动，因为剧烈运动会增加胃肠道负担，导致腹部不适或腹痛。
