瑜伽是近年来很受欢迎的运动，尤其是对女性朋友来说。瑜伽是培养修养的理想运动，即使怀孕后也是如此。但对于正在做试管婴儿的女性来说，由于其特殊性，她们会问“试管婴儿期间可以做瑜伽吗？”让我们来看看专家对这个问题的看法。
首先，试管婴儿怀孕前做瑜伽可以减脂。
政纲条目
双脚分开与肩同宽，双肘弯曲，前臂贴近地面，背部挺直，身体自始至终形成一条直线。我们会感觉到腹部肌肉的剧烈收缩，全身都在与重力作斗争。即使每天只坚持一两分钟，你的小腹也会变得更平坦，背部也会越来越强壮。
侧板支架
双手放在地上，手臂和肩膀呈垂直角度，双腿伸直，背部挺直。将左手掌移至坐垫中间，支撑左脚，自然向左转。右脚放在左脚上，右臂向上伸展。保持这个动作8次深呼吸，然后回到最初的动作，重复右侧的练习。
俯卧平板支撑
双手放在地上，手臂和肩膀呈垂直角度，双腿伸直，背部挺直。手肘弯曲90度，上臂靠近身体两侧，肩膀向下压，背部挺直1分钟。
鱼的风格
做这项运动时，你需要采取仰卧位姿势，面部朝上，放松身体，双手放在身体两侧，肩膀放平。我们需要用你的头部和臀部作为共同的支撑点，并用你的背部发力并弯曲你的整个背部。我们还可以在你的背部下方放一个瑜伽球或瑜伽环，帮助你伸展和锻炼脊柱。这个动作我们需要做胸式呼吸，每个动作持续15秒左右。我推荐一次5组，一组10组。
半船行动
坐在垫子上，上半身向后倾斜，双臂平行伸展，双腿以船形离开地面。三次呼吸后，背部微微降低，双腿向前伸直，不要接触地板。保持呼吸三次，然后回到初始状态，重复10次。
树类型
做这项运动时，你需要站立，一条腿弯曲，膝关节，另一条腿保持不动，双手向上伸展，身体保持静止，背部保持挺拔。整个人的身体呈现出站在树上的姿势。注意整个人，保持身体平衡，保持腹式呼吸，每个动作保持20秒左右。我推荐一次4组，一次15组。
瑜伽是一种全方位的静态拉伸和多功能运动。在拉伸过程中，我们可以收紧身体，燃烧卡路里，拉伸身体，美化肌肉，提高卵子的质量和活性，保持愉快的心情，进而提高试管婴儿的*率。
第二，试管婴儿期间可以同房吗？
试管阶段同房是可以的，因为适当和谐的性*活可以拉近夫妻关系，减少夫妻矛盾，缓解不孕治疗带来的焦虑和紧张。为了以更好的心态和更和谐的夫妻关系迎接新*命的到来，以下从女性同胞的角度特别绘制了试管期间可以同房的节点，以供参考。
一些敏感的女性在服用调经针后会出现类似更年期的症状。随着*分泌物的减少，女性可能会出现“性趣”下降，*分泌物也会减少，容易引起同房疼痛等不适。这个时候，如果她在同一个房间里，她需要男人更多的关心和照顾。还有一种情况是在掉落调节针后与患者发*性关系后自然怀孕。因此，正常的性*活不仅可以增进夫妻关系，而且在注射降压药后还有自然怀孕的机会。
在促排卵初期（记住是非经期），*后5-6天内，卵泡尚未明显增大，卵巢较小。这时候可以同房，不影响卵泡发育。但一旦是在促排卵的中后期，就不建议同房了。
因为在促排卵中后期，由于促排卵药物的*，女性卵巢的卵泡相继长大，卵巢体积变大。女方会感到下腹肿胀不适，尤其是对于多囊卵巢综合征的女性来说，后期卵巢的体积会大大占据整个盆腔。此时由于*的改变，容易造成卵巢蒂扭转，导致卵巢供血不足。这时候就不是取不取卵的问题了，而是卵巢能不能保存的问题。在严重的情况下，需要切除一侧卵巢。而且有些卵泡在促排卵后期已经成熟，同性也可能诱导成熟卵泡排卵，导致取卵时取不到卵。每个人的卵泡发育程度不同。为了安全起见，建议在促排卵期间保持耐心。
虽然取卵只是一个小手术，但还是会对女性的卵巢造成一定的创伤。因为取卵是经*穿刺手术，因为取卵后*壁上有一个穿刺伤口，所以穿刺伤口愈合通常需要一周左右的时间。取卵后过早*可能会造成穿刺部位出血，容易造成穿刺部位感染。
此外，排卵后卵巢体积仍明显大于排卵前，此时同房也容易发*感染甚至卵巢扭转。因此，取卵后至少需要2周才能进行*，一般建议取卵后第一次月经期干净后才能正常*。正常情况下取卵后，例假不移植，1-2周左右来月经。
移植后，在妊娠试验结果确定之前，禁止同房。如果你怀孕了，很容易导致早期流产。这种循环非常不吉利。怀孕测试失败了。移植后第一次月经后，可以正常性*活。否则，过早发*性行为可能会影响女性的健康。
孕检呈阳性后，孕早期3个月内不建议同房。因为孕早期发*性行为会影响*卫*并**收缩，而孕妇的抵抗力较弱，这可能会引起*感染，从而*宝宝。不建议在孕晚期8个月后发*性行为，尤其是36周后。由于胎儿*长迅速，*增大明显，对任何外界*都非常敏感，容易导致早产、胎膜早破或宫内感染，因此不建议发*性行为。
除了孕早期和孕晚期，在大多数情况下，怀孕期间发*性行为不会伤害孕妇或影响腹中的婴儿。如果母亲身体健康，怀孕4个月后妊娠就会稳定，早孕反应已经过去。和她*没问题。
而且，研究表明，怀孕期间发*性行为对孕妇和胎儿都有好处。在孕期有性*活的*活中，随着*的收缩和血管的充盈，体内可以输送更多的血液和营养，有利于胎儿的*长。但需要注意的是，孕期*分泌物增多，抵抗力会下降。同房前，夫妻双方都要注意清洁外阴和佩戴安全套。
虽然怀孕期间发*性行为有很多好处，但不应该过度，需要合理安排。还要注意同房的姿势、时间、强度和频率:同房动作要轻柔，避免过度*；持续时间相应缩短，最好每月2-4次。如果孕妇在怀孕期间同房后感到不适，应尽量减少同房，以轻松愉快的心情迎接新*命的到来。当然，正常的室友必须建立在良好的身体素质基础上。如果有宫颈机能不全、复发性流产、胎盘早剥、前置胎盘等病史。，建议孕期尽量不要同房。
