看到这个标题，肯定有老铁觉得栗子要带货恰饭了。但是——请放心，本期文章纯分享，可放心食用！变帅的好处就不用栗子多说了吧？就和你喜欢美女一样，大多数的女*也喜欢帅哥。甚至对于部分女*来说，比起经济条件，更在乎对象的颜值。
而且，在这个社会里，帅哥仍然是少数。如果你愿意花心思去收拾一下自己的形象，就已经打败了80%的男*。那为啥不试着悄悄变帅，然后惊艳所有人呢？咱们今天，就从五个方面入手，用最低的成本，做最大程度的改变。
一 皮肤
如果问女*喜欢什么类型的，那“干净清爽的男*”一定名列前茅。但这也引起了很多老铁的困惑：啥叫干净？难道每天洗澡还不算吗？实际上，女*说的“干净”这一点和你的皮肤好坏有直接的联系。试想一下，如果一个女*满脸痘痘黑头，整天油光满面的，你会不会想她作息很差，不爱洗脸，或者身体不好？
如果你皮肤好，在女*心里就是干干净净的心动选手；如果皮肤太糟糕，那只能做别人爱情故事里的背景板，甚至喜欢的那个她都不想多看你一眼。从心理学的角度来说，皮肤好还是身体健康和年轻的表现，会大大增强你的异性吸引力。栗子见过太多底子不错但皮肤很差的老铁了，其实只要在*活中稍微注意一下就可以有效提升自己的颜值：
1. 不要习惯性地熬夜。睡眠不足会导致你的皮肤再*能力下降，衰老速度加快，整个人看起来也会很憔悴。2. 每天自觉的用洁面乳洗1到2次脸。男*的皮肤普遍角质层比较厚，容易分泌油脂。所以平时要做好油脂去除和清洁。要是顶着一张油不拉几的脸去和喜欢的女*说话，她只会退避三舍。3. 选择适合自己肤质的护肤品。很多老铁平时也护肤，但感觉没啥用，很有可能就是用错了基础的护肤品。最好是先判断自己是干性还是油性皮肤，或者是不是混合型的，然后再去选择适合的护肤品。
做到上面这3点，基本就没啥大问题了。别嫌麻烦，五官好皮肤好是锦上添花，要是五官不咋地，皮肤也差，那就是雪上加霜。所以还愣着干啥，从今天就开始行动起来呀~当然，如果你满脸都有痘痘暗疮，还是建议先去皮肤科做下检查，这很有可能是体内激素或内部循环出问题了。
二 发型
都说头可断，血可流，发型不可乱。对男*来说，发型的重要性绝对堪比整容，直接决定喜欢的女*叫你哥哥还是喊你叔叔。一个好的发型，能把你从4分*直接拉到7分。那什么才叫好的发型呢？有3点可以作为标准：
1. 是否可以掩藏缺点，修饰发量、脸型和头型的不足。比如说，你的发际线偏高不好看，那就可以对你的托尼老师说：“帮我剪个刘海。”2. 是否符合自己的身份和日常场合。比如你需要在职场打拼，或者已经有了一定地位，那最好就不要追求比较时尚高调的日韩类发型。另外，自己hold不住的发型也不要轻易尝试。3. 是否持久易打理。很多发型做完的当天觉得很帅，但第二天无论怎么捣腾，都显得很怪异，弄不出在理发店的效果。所以，还是尽量选择比较日常，方便保持的发型。
除此以外呢，最好根据自己的穿衣风格和着装场合去调整发型。举个栗子，相亲和约会的时候就可以选择休闲日常的衣服去，没有必要穿着正装，再梳个大背头。这哪里是和女*见面啊，这是领导视察工作来了。
这里顺便提一点：除了定期做发型，也要定期修理自己的眉毛。这是个提升颜值的好习惯，和发型一样，能起到掩盖缺点，改善气质的作用。如果自己实在不会，花个15块钱让美容店的小姐姐修理一下也是完全OK的。这一套下来以后，肯定比之前的你要帅。
三 眼神
很多博主在写变帅教程的时候都会忽视这一点，但其实眼神对你整个人的面貌也有很大的影响。在现代社会，很多上班族都是久坐在电脑面前，这就容易导致眼神呆滞无神，死气沉沉。而成年人在一场对话中，双方有眼神接触的时间大概占到对话时长的30%~60%。
如果你在和女*交流的时候保持这样的眼神状态，会让她觉得你这个人很衰。所以，练习眼神和提高语言表达能力一样重要。在长时间用眼之后，可以敷一敷蒸汽眼罩，嫌麻烦的话也可以直接搓热手掌捂眼睛。
这样可以加速眼部血液循环，放松肌肉。当眼部的环境变好，眼睛会逐渐恢复明亮。在约会时凝视对方，就能有效的增加亲密感。至于怎么用眼神表达出爱意，栗子就不细说啦，老铁们可以去搜索一下正定法和斜定法，每天抽点时间对着镜子练习。据说，很多女*心动的开始，都是因为对方“眼里有星星”。
四 穿搭
这个环节是见效最显著的，但也是老铁们翻车最多的。因为很多铁汁都是看着别人穿好看，自己也去买。然后就发现，同样的衣服，有人穿着就像国王，有人穿着就像乞丐。虽说时尚的完成度并不都看脸，但我们不得不承认，穿衣服还是得适合自己。特别是刚开始学习穿搭的盆友，不求穿得出彩，先做到穿得不出错。
举个栗子，身材偏瘦、肩膀比较窄的老铁，就需要一些版型挺阔的衣服来扩充肩膀。比如大衣、夹克、皮衣这类有明显的肩线的款式。而皮肤比较黑的老铁就可以优先考虑比较硬汉的风格，比如工装风、美式复古等等，如果走韩系花美男的风格就会显得格格不入。
不明确自己风格的话，一开始的时候可以尝试一些基础的搭配，摸索一下自己适合的路线。当然，不确定的话，也可以找栗子帮忙看看。另外，还可以用自己已有的的服装，进行穿法的改良。就像格子衬衫，不同穿法就是完全不一样的效果。
这里还要提醒大伙儿一句：单纯依靠名牌服装吸引女*不可取。一方面，有的名牌衣服并不适合你，还会把你的帅气蜜汁隐藏起来。另一方面，名牌确实能展现你的经济实力，但女*喜欢的可能就是衣服代表的含义，而不是你这个人了。
五 身材
其实这条才是最关键的，可以有效弥补他方面的不足。比如说，老铁的颜值和身高确实一般，那通过健身也可以满足女*最本质的需求，让她觉得和你呆在一起有安全感。而且，保持良好健身习惯的人，整体上会显得更加自信阳光，身体比例也会更好看。
好处多多，但就得看铁汁们能不能坚持下来了。不一定要去健身房办个一年半年的卡，下班之后夜跑锻炼、在家里举哑铃，周末去登山等等，都可以让自己的身材变好。当然了，要是老铁目前实在没时间没精力，也可以从训练自己的仪态开始：不要驼背，挺直走路，做到这个给人的印象也会很加分。
写在最后的话
很多人搜索过千万次“如何变帅”，抖音笑过、知乎刷过、百度查过，但还是原地踏步，原因就在于从来没有付诸实践。踏实地开始行动，比整天搜索碎片化信息有用。如果你真的想要低成本变帅，那就得从细节入手并舍得花时间。或许你会说这七七八八的弄下来，也不算低成本呀？但这不比你讨好女*香吗？
– The End –
作者 | 黄栗子Ye
第一心理主笔团顾问 | 资深情感导师 | 全网畅销专栏作者
