您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。血脂高的人吃什么好得快，血脂高的人吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维*素、纤维(水果、疏菜、面*和谷类食物) 2、正常老年人每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉，*括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(*括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(*括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤，每餐一碗。
2、 3、具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、*姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
3、 4、高血脂患者治疗膳食举例:早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。
4、全日烹调用油12克。
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