脸上长痘痘与体内的湿和热是相关的。湿热影响了体内的一些经络、气血，自然会造成面部皮肤的不适，从而以长痘痘的形式表现出来。同样，脸上长痘痘，也是表明了体内出现了问题，需要及时处理。
一、额头长痘痘
一般来说，额头长痘痘是与心肺问题有关的，特别是两个眉毛之间长痘痘，很有可能是心火过旺，心肺方面的血液循环有问题。
因此，额头长痘痘的人要注意平时的饮食和作息规律，一方面是要注意坚持规律的作息和好的睡眠质量，切记不要经常熬夜，压力过大。另一方面是在饮食方面，要注意不能吃一些辛辣的食物，以免引起湿热的堆积，出现上火等症状，平常要多喝水，多吃一些凉性的食物。通过坚持运动来增强心肺功能，排出体内的湿气，自然而然痘痘也就不见了。
二、“三角区”长痘
这里说的三角区是指两眼之间到鼻子根部的中点，与嘴角两边构成的一个三角区。其实这个地方也是经常长痘痘的地方，大多数人反映出来的是肠胃方面的不适问题，可能伴随有腹胀、不消化、口臭等胃肠方面的症状。
在调理方面，着重要注意的是饮食方面，多吃粗粮、清淡的食物，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，尽量不要饮食烟酒等有害的饮食习惯。
除了以上介绍的脸上经常长痘痘的情况，还有一点提醒女性在月经前后也容易脸上长痘痘，但这是因为体内性激素的不稳定造成的正常反应，因此不需要过多在意，等经期过去自然就好了。
