你有没有头发容易出油的困扰呢?是不是觉得头发出油真的很难彻底解决。各种方法试过之后,头发还是油。所以今天教大家几招对抗头发出油的方法,不妨试试看,让你的头发时刻保持清爽。
一、保持头发的清洁状态
洗头能保持头发清洁,洗去多余油脂。但平时也不要头发一油就洗,如果头皮没有所分泌油脂保护的话,对头发也是不好的。正常情况下,保持2到3天一次最好。头发特别容易油的人,可以考虑一天用洗发水洗,一天用清水冲洗。
二、定期修剪变长的头发
头发太长太密也容易出油。所以要注意头发的情况,及时修剪头发,至少1-2个月修剪一次头发,把头发剪短或修剪受损的头发能帮助头发控油。头油的人发型上可以选择清爽一点的发型,这样头发不容易出油。
三、选择控油的洗发产品
洗发水最好不要选择含硅油成分的。可以根据自己的发质,选择相对温和,清洁能力强,含植物控油成分的清爽控油类洗发水或无硅油洗发水,可以让你的头发长时间保持清洁干爽。
如果出油不严重,可以选择护发控油双重作用的洗发水。需要注意的是,虽然碱性洗发水可以很好的去油,但长期使用容易导致头发干燥发痒,所以最好准备两种洗发水交替使用。
四、掌握正确的洗发方法
洗头时一定要轻柔,不要用手指甲用力抓挠头发,这样不会*头皮加重出油情况。应当用指腹轻柔的涂抹洗发水泡沫后再冲洗,这样能更好的清洗多余油脂。
洗头一定要让其充分起泡沫后再均匀涂抹到头发上,这样能使洗发水更好的发挥清洁作用。还要注意洗头的水温不要太烫,冲洗时要把头发给彻底的冲洗干净。
五、少吃辛辣油腻的食物
饮食过于辛辣油腻也会加重头发出油的情况。平时应当清淡饮食,合理搭配营养。少吃辛辣*油腻及高糖分、高热量和脂肪的食物。减少油脂摄入可以减少油脂分泌。
同时要多吃富含优质蛋白质及维*素的新鲜的蔬菜水果、肉类、粗粮。尤其是维*素B族,可以在体内抑制减少油脂分泌,有效减轻头发的油腻程度,对于缓解头油很有帮助。
六、调节日常*活的习惯
*活压力大,以及不健康的*活习惯也会加重头发出油的情况,如熬夜、吸烟酗酒等。所以平时一定要保持正常规律的作息,早睡早起,不要熬夜。
要养成规律的*活习惯,减少吸烟频率,坚持运动锻炼。注意缓解压力,保持一个轻松的好心情,这对于缓解出油都也能起到一定的帮助。
此外,脂溢性皮炎同样也会引起头油,特别是男性。如果是脂溢性皮炎引起的头油,要选含有效抗真菌成分的产品,能够减轻出油情况。同时建议去大型医院或专业机构咨询专业人士,让专业人士提出最好的治疗方案。
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