肝脏内脂肪堆积过多，会影响肝脏的功能，进而影响全身的健康。要知道，肝脏是全身最重要的解毒器官，参与全身的血液凝固、消化等重要功能。一旦受到影响，健康就无从谈起。患有脂肪肝，除了在控制饮食的基础上，适当喝茶也有利于肝脏健康。民间就有说法说“脂肪肝最怕三种茶”下面我们一起来了解下吧！
脂肪肝最怕三种茶
第一类：白茶
制作白茶时，采摘未成熟的嫩叶，制作过程只需晒干、文火干燥即可。
因此，最大限度地保留了茶叶中的抗氧化物质。
也正是因为如此，白茶中的多酚含量位居四大茶类之首，但由于其价格稍高，所以没有像绿茶、红茶那样受到人们的欢迎。
第二类：绿茶
绿茶是以新鲜茶树叶为原料，经杀青、揉捻、干燥等工序制成的不发酵茶。
由于没有经过发酵，绿茶保留了更多新鲜茶叶的营养成分，其中茶多酚可以保留85%以上，而且各种维*素的损失也比较少，非常适合脂肪肝患者。
(3)乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，茶多酚的含量自然不如绿茶、白茶，但仍高于红茶等发酵茶。
更重要的是，研究发现，喝乌龙茶可以减少食物摄入量，从而降低体内甘油三酯的水平。
喝茶有哪些注意事项
茶虽好，但也需要注意以下3点
(1)饭后一个半小时喝茶
饭后立即喝茶，茶中的鞣酸可与食物中的蛋白质结合形成目标酸性蛋白，可使肠道蠕动减慢，引起便秘。
所以很多人会说喝茶需要胃好。
我建议，如果你胃部不适，可以改喝红茶，以尽量减少胃部不适，同时摄入一些抗氧化剂成分。
(2)有失眠问题但爱喝茶的朋友可以选择发酵度高的茶，如红茶、普洱茶
这种茶中茶碱含量很少，对睡眠影响不大。
(3)完全不喝茶
茶具有利尿作用，长期以茶代水会导致体内水分流失，严重时还会导致便秘。
建议每天在喝茶的基础上喝300毫升以上的水。
