吃什么血小板升的快(导致血小板下降的原因)

血小板是我们身体血液中的一种细胞组织，血小板的数量也是有正常的范围，超过了正常范围都会影响到自身的健康。血小板低的话可以通过饮食来进行调理，做好疾病的护理工作。那么，吃什么升血小板最快？导致血小板下降的原因？

吃什么血小板升的快？

1、、富含叶酸的食物

叶酸是健康的血细胞必不可少的 B 族维*素。根据研究，成年人每天至少需要 400 微克，孕妇每天至少需要 600 微克。富含叶酸的健康食品可用于日常膳食，例如：深绿色蔬菜，如花椰菜、西兰花、菠菜等。

牛肝含有高水平的叶酸。，白豆又称黑眼豆，用于茶菜、炖菜、炖菜等。大量食用富含叶酸的食物不会导致严重的健康问题。因此，建议在进餐时定期服用它们，以帮助将血小板增加到正常水平。

2、富含维*素 C 的食物

维*素C在免疫系统中起着关键作用，此外，维*素C还有助于血小板正常工作，帮助身体更好地吸收铁。这有助于增加体内血小板的数量。我们周围的水果和蔬菜是维*素 C 的丰富来源。其中一些食物*括：蔬菜，如西兰花、甜椒、花椰菜、菠萝、西红柿…需要注意温度过高时，会导致维*素C分解。因此，最好的方法是食用这些食物，无需经过复杂的加工。

3、含有维*素B12的食物

维*素 B12 是参与红细胞形成的重要成分，也有助于增加血小板细胞的产*。因此，对于贫血和血小板低的人来说，补充维*素B12是必要的。富含维*素 B12 的食物*括：鸡蛋、牛肉、牛肝、鲑鱼、金枪鱼、牛奶和乳制品。然而，一些研究表明，喝牛奶，即使它提供维*素 B12，也会对血小板的产*不利影响。虽然没有经过证实的数据，但当人们的血小板低时，请谨慎食用这种食物。

4、富含维*素K的食物

维*素 K是凝血所需的维*素之一，根据一些调查，服用维*素K的人中有26.98%的人出血症状减轻，血小板计数明显增加。男性和女性的平均维*素 K 摄入量分别为 120 微克/天和 90 微克/天。一些食物和成分富含维*素 K，可以添加到身体中，例如：西兰花，南瓜、纯大豆和豆油等。

5、提供铁以增加血小板

铁是红细胞和血小板的重要成分，铁可以增加缺铁性贫血患者的血小板计数。18 岁以上的男性和 50 岁以上的女性每天需要 8 毫克铁。19-50 岁的女性每天需要 18 毫克铁。孕妇每天需要27mg铁。

饮食中应添加富含铁的食物以增加血小板。富含铁的食物*括：牡蛎、牛肝、早餐麦片、扁豆、豆腐、黑巧克力、南瓜子等。建议多吃含维*素C的富含铁的食物，以增强吸收能力，避免吃富含钙的食物或与富含铁的食物同时服用钙补充剂。

导致血小板下降的原因

一、假性血小板减少

在抽血做血常规检查时，抽血管内的抗凝剂，常用EDTA抗凝剂，患者的血小板会和EDTA抗凝剂发*反应，此时血小板计数降低，但患者没有明显出血倾向，如果换枸橼酸钠抽血管，具有抗凝作用进行检测时，会发现患者的血小板计数在正常范围内。

二、真性血小板减少

1、病毒感染

可以引起血小板减少，如EB病毒、巨细胞病毒或流行病毒性感冒，部分乙肝患者体内乙肝病毒大量*时，会引起血小板减少。

2、免疫性血小板减少