现在人们的健康意识提高了，很多中老年人也有每年体检的习惯。随着检查手段的进步，越来越多的老年病可以及时发现，但同时也给很多人增加了心理负担。就像动脉斑块，其实在老年人群中很常见，可以看作是自然衰老的一种表现，只是严重程度不同而已。那么下面就为大家分享去血管斑块的5大最佳食物，可以称为天然血管清理王。

去血管斑块的最佳食物

1、海带

海带中含有丰富的胶质，可以排出我们体内放疗产*的一些放射性废物，使血液中的垃圾得到有效清除。不仅可以清除这类物质，还可以清除其他有毒物质或身体废物，从而保护我们的血液和血管健康，避免高血脂等问题，提高血管的通透性，使血液流动更加顺畅。

2、黑豆

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以*血。黑豆中含有的花青素，是一种多酚物质，对血液有很好的保健作用，极易被人体吸收。能帮助血液循环，调节肠胃功能，加强代谢能力，主动将其输送到全身，使女性面色红润，内分泌平衡。

3、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等作用。能抗凝血、抗血栓、降血脂、降低血液粘稠度、软化血管、使血流通畅、减少心血管疾病。黑木耳还有很强的吸附作用，经常食用有利于体内产*的垃圾及时排出。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维*素C，每100克猕猴桃中含有69毫克维*素C，是合成胶原蛋白必不可少的原料之一。当体内有足够的胶原蛋白时，它可以帮助我们建立灵活的血管，调节血压。将猕猴桃榨成汁时，榨猕猴桃汁时最好保留果皮，因为猕猴桃皮中还含有清血的营养成分，也能增强果汁的口感。

5、荞麦

荞麦中含有一种叫做赖氨酸的物质，可以维持血液健康。不仅如此，它还含有丰富的维*素B1和维*素B2，有助于促进新陈代谢，有效提高血液循环速度，缓解高血脂症状。