作为女性，我们都知道保养皮肤的重要性。而面霜杯水候五更这个习惯也是我们经常听到的一个保养方法。为什么这个习惯如此重要呢？下面就让我们来一起了解一下。
一、什么是面霜杯水候五更
面霜杯水候五更，是指在晚上洗完脸后，先喝一杯水，再涂上面霜，等到第二天早上五点再起床洗脸。这个习惯源于中医养*理论，认为晚上人体进入休息状态，此时皮肤吸收能力最强，所以护肤品的吸收效果也会更好。
二、面霜杯水候五更的作用
1.促进代谢
面霜杯水候五更可以促进人体代谢，让身体更加健康。喝水可以帮助清除体内垃圾和毒素，让身体更加清爽。而面霜可以滋润皮肤，促进皮肤细胞的新陈代谢，让肌肤更加健康。
2.提高免疫力
喝水可以帮助补充体内水分，让身体更加健康。而面霜可以滋润皮肤，提高皮肤免疫力，让肌肤更加健康。
3.保湿滋润
面霜可以滋润皮肤，让肌肤更加水润。而在晚上睡觉的时候，人体容易失水，所以喝水可以帮助补充水分，让肌肤更加水润。
4.美白祛斑
面霜杯水候五更可以帮助美白祛斑。晚上睡觉的时候，人体会分泌出一种叫做黑色素的物质，这种物质会导致皮肤变黑或者出现斑点。而面霜可以帮助滋润皮肤，让皮肤更加白皙。
三、如何正确使用面霜杯水候五更
1.选择适合自己的面霜
不同的皮肤类型需要使用不同的面霜，所以在选择面霜的时候一定要选择适合自己的。如果是油性肌肤，可以选择清爽型的面霜，如果是干性肌肤，可以选择滋润型的面霜。
2.注意饮水量
喝水可以帮助补充水分，但是也要注意饮水量。如果喝太多水，会导致肾脏负担过重，对身体不利。
3.注意睡眠质量
面霜杯水候五更需要在晚上睡觉前完成，所以要注意睡眠质量。如果睡眠质量不好，会影响皮肤的吸收效果。
四、所以
面霜杯水候五更是一个非常好的保养习惯，可以促进身体代谢，提高免疫力，保湿滋润，美白祛斑等作用。但是在使用的时候要注意选择适合自己的面霜，注意饮水量和睡眠质量。如果能够坚持这个习惯，相信你的皮肤会变得更加健康水润。
