有些准妈妈虽然怀孕了，但还是坚持在孕期去上班。在上班的过程中需要注意什么呢？
相信很多孕妈妈都有过这样的考虑和纠结，想继续工作又担心自己特殊的身体状况达不到孕前的工作状态，辞掉工作又担心与社会脱节，增加家庭的经济负担。
”因此，只要孕期身体状况健康，胎儿发育正常，孕妈妈可以继续从事自己的事业，但由于孕期身体状况的特殊性，需要格外注意一些安全和健康事项。
下面我就和大家分享一下孕期上班的好处，以及孕期上班的一些注意事项。
孕期上班的好处
1有助于增加积极情绪
孕期坚持上班的女性，不会与原来的社交圈脱节，在人际交往中，人们一般会对孕妈妈给予更多的宽容和关爱，更容易产*将乐观积极的*活态度。忙于工作，没有太多时间胡思乱想，所以上班族孕妈妈相对来说更能够理性地控制自己的情绪，孕期焦虑的可能性也会大大降低。
2 帮助缓解孕早期的妊娠反应
虽然这些反应在怀孕后三个月会逐渐消失，但还是会让孕妈妈感到不适。如果坚持上班，可以继续保持正常的作息时间和良好的工作习惯，妊娠反应可以得到一定程度的缓解。
3 促进胃肠的消化和吸收
在*理因素的影响下，孕妈妈怀孕后肠道的蠕动会减弱，消化系统的功能也会减弱。但在外出工作时，孕妈妈的体力活动会增加，饮食也会相对规律，有利于减轻胃肠负担，增强胃肠的消化吸收功能，促进胎儿的发育，也避免了孕期肥胖和便秘的发*。
4有益于分娩和产后恢复
孕期工作可以从*理和心理两方面帮助孕妈妈做好分娩和产后恢复的准备。一方面，在单位工作比在家里活动多，孕妈妈有很好的机会加强腿部和腹部的肌肉锻炼，扩大骨盆，不仅有利于保持体形，而且为分娩打下良好的身体基础。另一方面，工作中遇到的困难和问题比在家里多得多，孕妈妈可以在工作中培养更强的性格和意志力，这也是分娩和产后恢复所需要的良好心理素质。
怀孕期间上班的注意事项
1旅行问题
出行是准妈妈上班需要解决的首要问题。准妈妈身体不方便，我们可以早一点起床，在上班的交通高峰前出行；另外，为了安全和方便，准妈妈要准备好舒适的鞋子。
2 适当的休息和适当的运动
”八小时 “是上班族每天的基本工作时间，加班是不可避免的。因此，孕妈妈每天晚上至少要保证6个小时的睡眠时间，这样第二天的精神才会好，才不会影响工作的注意力；中午小憩一下，不仅可以消除疲劳，补充能量，还可以让眼睛得到充分的休息。
另外，工作中经常久坐不动，容易导致血液循环不畅的问题，孕妈妈可以在椅子上加个枕头，必要时还可以在脚下放个纸箱或小凳子垫高腿部，可以使脚部更加放松，避免水肿；每隔30～45分钟，站起来走走，接个水或上个厕所，活动一下。
3 适当加餐–及时补充能量
准备一些零食。很多上班族都很忙，经常耽误吃饭，甚至忘记吃饭。孕期应每天加餐，做到少食多餐，不空腹，点击查看孕后不知道的那些事–及时补充营养。为此，我们可以自己准备便当，及时享用；平时也可以在*里或办公室准备一些零食（如坚果）和水果，避免太饿太饱。
及时补充水分。在怀孕期间，我们要 “少喝”，如苏打水、摇摇饮料等。这些东西含有过多的糖分，对孕妈妈来说是有害的，如果你实在觉得白开水无味，我们可以加点柠檬片来调味哦~。
虽然孕期工作有很多好处，但并不是所有的准妈妈都适合在孕期工作，准妈妈的身体状况是决定她是否能继续工作的最关键标准。心灵的宝贝～。
