拔罐后的五大注意事项(否则会适得其反)

拔罐是一种简单方便的保健方法，但很多人都有一些误区，认为拔罐时间越长越好，罐越紧越好。正确的拔罐时间应该是10 -15分钟，另外中医讲究辨证论治来确定拔罐的位置，而不是简单的在哪里不舒服就拔。而且在拔罐后还要记住拔罐后的五大注意事项，否则会适得其反。

一、不宜立即洗澡

拔罐后最好不要马上洗澡，这样容易对我们的皮肤造成二次伤害，对身体非常不利。这主要是因为拔罐其实对皮肤是有伤害的，所以拔罐后皮肤会变得更加敏感脆弱。如果这个时候洗澡，皮肤容易发炎。如果洗冷水澡，情况就更糟糕了，不仅皮肤受伤，水蒸气还会从大毛孔进入体内，非常容易感冒。

二、不宜剧烈运动

拔罐过程中，毛细血管受到一定程度的损伤，而且此时我们体表周围正气不足，直接导致免疫力低下，易受风邪侵袭。就像上面说的洗澡一样，这个时候运动很容易加重健康危机。所以拔罐后，一定要等一会儿再运动，过一会儿别忘了洗个温水澡。

三、出现出血

其实拔罐后皮肤出血没必要特别紧张，用干净的干棉球吸一下血就行了。出血的原因主要是拔罐后局部皮肤充血，这其实是正常现象。一段时间后，皮肤上的红晕会自行消失。

四、出现水泡

如果拔罐后皮肤出现水泡，也不用特别紧张，主要是离开拔罐时间太久造成的。如果皮肤上有水泡，不需要特殊处理，只要是为了防止擦破引起的感染就可以了。如果是大水疱，最好用干净的针头刺破，让里面的液体流出来，再涂上药水，可以有效防止感染。

五、注意保暖

这是拔罐后需要注意的重要一点，因为拔罐后患者的身体会比较虚弱，全身的毛孔也处于大开的状态。这时候如果不注意保暖，让风邪侵入身体，不但不能很快恢复健康，反而可能加重病情，或者受寒感冒，对身体健康非常不利。