冬天到了,气温下降,天气也越来越干燥了,你是不是苦于该怎么保养皮肤呢?
别担心,学习冬季的护肤小技巧吧!
1.注意保湿：
洗澡时用滋润型的沐浴液清洁身体,使用身体护肤乳。平时也可以吃一些梨,银耳等润燥类的食物,从内到外滋养肌肤。
2.做好防晒：
冬季防晒不容忽视,我们对紫外线的防御仍不可懈怠。不要因为视觉上的强烈阳光,紫外线也不如盛夏来的猛烈,却和全年任何时间强度大致相同。
3.多吃水果：
冬天要注意补水但是纯粹的水很难为皮肤所吸收,能让皮肤吸收的是离子水。我们日常吃的水果、蔬菜中富含离子水,所以平时除了喝水,还要多吃点水果蔬菜。
4.调理饮食：
冬季需要注意饮食,养好脾脏,才能拥有水嫩的好皮肤。天寒干燥,要多吃润肺清肺的食物,可以多吃白色食物,比如雪耳、莲子、百合等,还能做美容养颜的冰糖枸杞银耳羹。
