详解婴幼儿奶粉中DHA的合适含量(营养师表示有话说)

现在家长喂孩子选购婴幼儿奶粉时都会希望奶粉有一些特色配方，能够帮助宝宝身体得到更好的发育，DHA是一种奶粉的基础配方，母乳中也有这种物质的存在，对于0-6个月的宝宝来说，每天需要摄入40mg以上的DHA，6个月之后每天至少要100mg的DHA，如果奶粉中的DHA含量不达标，宝宝的头脑得不到足够的发育，是很容易影响*长发育的，所以在购买奶粉时要注意DHA的含量。

dha在奶粉中的作用与功效

婴幼儿配方奶粉是宝宝获取营养的重要来源，在视频中添加DHA，有利于宝宝头脑发育，同时奶粉中的DHA不仅能够使奶粉更加贴近于母乳成分，更加能够让宝宝身体得到良好的发育，奶粉中添加DHA主要是有以下作用：

预防胆固醇沉积

dha是不饱和脂肪酸，是人体所需的营养物质，可以阻止胆固醇在血管上沉积，对脑细胞起着重要的作用。

促进头脑发育

婴儿吃含dha的奶粉对婴儿大脑的发育起着重要的作用，促进婴儿大脑的发育，使婴儿更加聪明。

促进其他系统发育

婴儿吃含dha的奶粉，可以促进婴儿其他系统的发育，促进视觉、听觉等的发育，帮助婴儿健康成长。

购买奶粉时，要学会看奶粉的dha含量，含量低对婴儿的发育也没有影响，奶粉中适当的dha含量为每100克奶粉中含有63毫克的dha，适合婴儿发育。同时要学会筛选，给婴儿选择正确的奶粉，不要购买杂牌奶粉，否则含量不仅不达标，还很容易对宝宝的身体造成危害。

奶粉里dha含量多少才算达标

婴幼儿配方奶粉的话，各个国家队该标准都设定了最低含量，只有不低于该标准即可，国内规定婴幼儿奶粉中DHA的含量应该是在奶粉总含量的0.33%-0.65%，并且有的奶粉中的DHA是固化加入的，吸收度很多时候并没有液态的DHA高，所以，如果您在此方面有需要的话，也可以适当的摄入一些液态的作为补充。

大多数品牌的一段婴儿配方奶粉的DHA含量约在每100ml奶粉20-90mg之间，但实际上，一些标着dha含量高的奶粉其实低于规定数值的。通过换算，大多数品牌的一段配方奶粉的DHA的含量占总脂肪酸的百分比为0.2%-0.3%之间，即使是DHA含量最高的多美滋一段该比例也仅略高于0.3%，还远远达不到所规定的范围。

dha奶粉宝宝什么时候吃最好

一般情况下，宝宝在6个月以内可以通过母乳或者配方奶粉中的有效成分摄取DHA，无需额外的补充。但随着*长发育的进展，6个月以后的宝宝对DHA的需求逐渐提高，每天可通过服用DHA胶囊或滴剂摄取，可以饭后或随饭一起服用，但一般不建议空腹服用。

日常*活中，家长可以给孩子多吃新鲜的水果、鱼类、鸡蛋、瘦肉、奶制品等含有高DHA成分的食物。家长还需注意，如果宝宝平时饮食规律，*长发育正常，则无需过多补充，以免出现营养过剩的情况，造成宝宝身体上的负担。