前段时间钟丽缇爆出又要怀四胎，高龄妈妈的勇气也是结结实实惊叹了我！
都说女人*娃是个坎，高龄产妇*娃是坎上坎！作为一个35岁的高龄辣妈！我可以毫不吹牛的说，我的整个孕期都非常幸运，没有高血压糖尿病、贫血甚至连身体的疼痛都少有，我的宝宝也是非常健康，产后身材比孕前还要苗条~
其实，女人过了28岁皮肤、各项*理机能就开始下降了，产后恢复也比年轻妈妈要困难！选择正确的产后恢复方式很重要~
第一阶段：怀孕期
1、孕期检查对高龄宝妈们非常重要，适量增加产检频率没坏处！我有次突然流鼻血怎么都止不住及时去了医院才知道是血糖过高！唐氏筛查和羊水穿刺，是高龄妈妈们必做的项目，能大大减少宝宝畸形的概率。
2、一定要补充叶酸！高龄产妇胎儿畸形的概率更高，孕期一个月就开始补充叶酸能避免神经系统发育疾病。孕前没吃，怀孕后要继续补充12周为止
3、过了30岁再*孩子，孩子体格可能更大！所以高龄妈妈更应该注重每日卡路里的摄入，避免暴饮暴食。
4、高龄产妇自然分娩的难度更大！我是剖腹产，医*说骨盆跟年轻妈妈相比要坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，*收缩力减弱了很多，顺产很有可能会难产、胎儿产伤和窒息。
第二阶段：产后恢复期
1、上了年纪满肚子的妊娠纹更难去！我当初看着镜子里丑陋不堪的橘皮肚抑郁了好长时间。皮肤的修复速度减慢了，想靠时间淡化是不可能的！开始尝试着用巴复平抹妊娠纹，一天抹三次晚上睡前还会顺时针*十分钟，用了第二只的时候竟然真的看到了效果，最深的几条颜色开始变浅！到现在我还在每天抹，只剩大腿根几条浅浅的细纹了，我相信总有天会恢复到滑溜溜的白肚皮。
2、过了30岁宝妈乳腺癌的几率要更大，所以产后要坚持母乳喂养，同时产后定期做乳腺癌筛查。我前期奶水比较少，可以多吃丝瓜莴苣下奶快，并且奶水不油营养更好。
3、跟隔壁的95后宝妈比，我差点要脱发成秃子！高龄妈妈脱发数量不仅多持续时间也会比较长，那时候头发掉到怀疑人*~所以一定要补气血，每天喝碗五红汤，一个月气色就会红润起来。平时我会还抹点诺菲育发液，抑制脱发的同时加快*发速度。
4、产后42天是高龄妈妈恢复的黄金时期，我最开始也是摸索着来，产后能下地就开始在家做一些简单的瑜伽和盆骨修复，瘦身一定要遵循规律不能急功近利。
