孕期查出骨质疏松，缺钙比较严重‼
所以主任医*推荐了她的孕期补钙搭配
“每天鸡蛋+牛奶+酸奶+钙片”
孕期我在便秘、消化不好或者在外面餐馆就餐的话，回家就会喝一杯酸奶，就当排排毒、补补钙。
选酸奶我也做了很多功课，毕竟世面上的酸奶太多，想找一款适合孕期、添加剂少、无糖的酸奶。
1、【光明如实无糖酸奶】
容量- 135G
保质期- 21天
储存- 2-6℃冷藏
这款酸奶有三种搭配
①无添加原味无料*款
②洋槐蜂蜜料*款
③墨西哥奇亚籽+加州葡萄干料*款
这三款酸奶其实没什么区别，主要还是料*不同，口感就会不一样‼
口感
这款酸奶口感比较醇厚，味道纯正，喝上去就知道是无添加的那种酸奶，日期都很新鲜，吃起来很放心‼
我心目中口感排行榜
奇亚籽＋葡萄干款＞蜂蜜款＞原味款
奇亚籽＋葡萄干款倒进去有点密集，能接受的孕妈妈再考虑买哦‼
2【简爱40周孕妇酸奶】
容 量- 135G
保质期- 18天
储 存- 2-6℃冷藏
这款酸奶的营养成分
①高营养、无糖、促排便
②添加益*菌，改善肠道环境
③膳食纤维，促进钙和益*菌吸收
口感
这款酸奶口感跟如实差不多，质地比如实感觉稍微稀一点，带一点酸，因为不像如实有料*，第一次喝可能不习惯，但是喝久了就感觉还不错！
总体来说，这两款都很不错！儿童孕妇都能放心喝的酸奶，本人更偏爱
①无添加酸奶的味道肯定不能跟世面上有添加剂的酸奶比，所以要做好并不会很好喝的准备！
【我个人喝习惯了，觉得味道都还不错】
②不能囤太多酸奶，他们的保质期都不够长，喝完再买！
③不喜欢喝或者喝不惯的孕妈们，可以自己在里面加点水果或者蜂蜜等搭配起来喝
