从怀孕初期到晚期，去孕检的时候，从前三个月的叶酸补充，以及后期的铁和钙的补充，医*总是嘱咐一定要按时吃。
当做血常规的时候，大部分的孕妇都能看到血红蛋白和细胞数值降低，这个时候千万就别忽视了补血。一般贫血，多发*于妊娠晚期，约50%发*于孕31周后，其余发*于产褥期，多胎多于单胎。另外由于孕期宝宝逐渐增大吸收，孕妇的铁和钙会慢慢流失。

*妈们长期贫血会造成腹中胎儿脑神经细胞的发育。这时候医*会开一些补铁的药品来改善孕妇身体的贫血状况：一般产品分为铁剂口服液和铁片两种。铁剂口服液味道会比铁片好，但是补铁的见效没有铁片好。铁片虽然补充的快，有一个缺点就是对于我这种敏感体质，服用之后容易恶心、呕吐，不是很适应。
除了药补，然后是在饮食上也可以想想办法，首先要选择猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类、禽类、大枣、菠菜、木耳等这些含铁食物，每天轮流或交替食用100～200克。可以食疗，但是吸收率极低，防治缺铁性贫血的效果也并不是很理想。
为了采取更高的铁吸收的措施，我最近购买了一款补血很不错的产品，就是这款MegaFood造血片。MegaFood与Garden of Life*命花园和New Chapter新章一起并称为美国三大顶级全食物提取品牌，也是美国一线保健品厂商，所以还是比较信任的。
这个品牌的口碑产品主要是综合维*素，100%从*鲜食物而非粉末中提取，是用真正的完整的食物做成的，比如橙子，不仅仅是提取橙子里面的维*素C，而是把完整的橙子连皮带肉冷磨慢压之后，再用专利技术去掉水分，保留住完整的营养。所以这个里面的营养，最重要的是我们平时吃这些东西吃不到的部分也都再里面，效果跟其他的保健品有很大的差别。
造血片的成份里面含有：甜菜、橙子和西蓝花。
大家都知道有机橙子里含有大量的维*素C、而甜菜根是传统的血液滋养品，能快速帮助身体对于铁的吸收，并提供补充成分。因为它是通过矿物结合酵母提供铁，吃起来也比较容易消化，不像其他补铁产品吃完后容易便秘，可在一天中的任何时间服用，即使是空腹也没有任何不适感。 PS：其他补铁产品必须饭后服用，以免增加胃的负担。