孕妇吃燕窝，有条件的话，可以贯穿整个怀孕期间和产后调养时段，备孕期间也是可以食用燕窝的，新加坡，香港很多准孕妇，在备孕前三个月就开始食用燕窝了。当然产后，剖腹产的产妇需要特别注意下，放到后面说明！产后修复滋补燕窝也相当重要，利于妊娠纹修复，身体修复！如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。相对不宽裕者，至少保证怀孕前期开始食用燕窝，以保证营养摄入，到7个月后逐步减少食用，到了产后修复再适当食用燕窝。

各个阶段食用燕窝细节
1、备孕期：每日或隔日服用一次，早晚空腹食用均可。建议夫妻同服更佳，因为燕窝可以极大提高受精卵的活力和质量。
2、怀孕初期（0-12周）：每日或隔日服用一次，早晚空腹食用均可。
3、怀孕中期（13-27周）：每日服用一次，早晚空腹食用均可。这一阶段是胎儿大脑和皮肤发育的重要阶段。
产后、分娩后多久可以吃燕窝？
①、顺产
对于顺产的*，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补。
②、剖腹产
由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染，出现发烧的情况，可等确定没有感冒、发烧后，再食用燕窝，最好是产后一周之后开始食用燕窝 。当然这里还是要根据自身情况出发，也不一定是一周！
孕产妇燕窝食用须知
燕窝食用注意事项：
①产妇如果属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，如果对蛋白质过敏的人食用燕窝，就容易诱发过敏症状。
②假如说产妇患上感冒，并且有发烧症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再吃燕窝做食补调理。
③如果产妇患上肺炎了，肺热炙盛，出现了痰多，痰黄、粘稠这样的情况也不适宜吃燕窝，因为燕窝是滋补的，所以肺热的病人和产妇也不适宜吃，要等肺热清除以后再服用燕窝。