近几年来，给眼部做“蒸汽SPA”在年轻人中开始流行，也就是戴着蒸汽眼罩，感受其散发出来的温热蒸汽给眼睛带来的舒适体验。由于可随时随地使用，产品深受年轻人的喜爱。6月6日是全国爱眼日，眼科老师提醒，正规的蒸汽眼罩产品确实能促进眼部血液循环，缓解眼干、眼疲劳的作用，但一定要规范使用，否则容易对眼部造成伤害。
文/记者 颜梅丽
案例
整晚戴蒸汽眼罩睡觉 起床后眼周又红又肿
阿兰（化名）平时上班都是坐办公室，每天长时间对着电脑工作。晚上洗漱完后，就躺在床上盯着手机追剧。长期过度用眼，使得眼睛对着电子屏幕时容易疲劳，经常出现眼睛干涩、酸痛的症状。
阿兰上网查询解决办法，发现不少人戴蒸汽眼罩缓解眼疲劳，而且非常方便，可以随时随地使用。于是阿兰网购了一盒蒸汽眼罩，当天晚上就用起来。
“戴上后，眼罩慢慢释放热量，感觉很舒服，不知不觉就睡着了。”阿兰说，因为睡得比较沉，她就一直戴着眼罩睡觉。第二天一大早，她被痒醒了，感觉眼周很痒，拆下蒸汽眼罩照镜子，发现双眼周围又红又肿，而且感觉眼睛刺痛，吓得她赶紧到医院检查。
老师为阿兰检查后发现，其眼睑红肿主要是眼罩与皮肤直接接触，产*了过敏反应。除此之外，老师还发现阿兰眼角膜出现了灼伤，这也是阿兰感觉眼睛刺痛的原因。厦门前埔医院五官科主任医师林晓青说，阿兰产*过敏反应可能跟其过敏体质或蒸汽眼罩产品材质不过关有关。而眼角膜出现灼伤可能是蒸汽眼罩发热时温度过高，或佩戴时间过长引起的。
提醒
温度过高会伤眼睛 请选择正规厂商产品
老师建议，对于一般的上班族来说（特殊上班时间，如夜班除外），使用蒸汽眼罩的最佳时间是中午。因为上班族在使用了一个上午的电脑等电子产品后，眼睛较为疲劳，利用午休时间使用蒸汽眼罩，可有效缓解眼疲劳。
正规的蒸汽眼罩虽然能起到缓解眼疲劳、眼睛干涩的作用，但使用不当则会适得其反，很可能会对眼睛造成损伤。之前有不少媒体曾报道过，消费者因使用蒸汽眼罩不当，导致结膜炎、眼角膜灼伤等事件发*。
对此，厦门大学医学院副院长、厦门大学附属翔安医院眼科执行主任李炜教授提醒，蒸汽眼罩一定要选择正规厂商*产的，切莫因为价格低廉选择一些劣质蒸汽眼罩，因为不合格的制作材料，以及不合理的设计，如温度过高，都有可能会损伤眼睛。
眼部有炎症者不要用 否则会加重局部炎症
值得注意的是，蒸汽眼罩并非适合所有人群，老师提醒，眼部有炎症的患者、眼周皮肤有感染人群不适合使用蒸汽眼罩，使用后会有加重局部炎症的风险。此外，易过敏体质的消费者也应慎重使用，以免造成眼睑皮肤过敏。
戴隐形眼镜和没卸妆时 不要使用蒸汽眼罩
有不少人会选择在晚上洗漱完之后佩戴蒸汽眼罩，有时候会因为疲倦直接睡着，忘记摘下蒸汽眼罩。对此，老师提醒，戴着蒸汽眼罩睡觉是比较危险的，因为蒸汽眼罩发热反应结束后，里面的铁粉会变硬，睡着后转身，有可能会对眼球产*压迫，造成眼组织损伤。
此外，不少人图方便，在带妆或佩戴隐形眼镜的情况下就佩戴蒸汽眼罩，这种情况很可能会引发眼部感染，导致结膜炎发*。所以佩戴蒸汽眼罩之前，一定要先卸完妆、取下隐形眼镜、做好眼部清洁后再使用。
支招
发热后可用手背测温
难以耐受不建议使用
老师介绍，采用热敷缓解眼疲劳的最佳温度是40℃-42℃，温度太低效果不佳，温度太高则可能灼伤眼睑皮肤及眼角膜。怎么判断使用的蒸汽眼罩温度是否合适？
对此，李炜教授介绍，一般产品都会在产品资料上写明温度范围，如果购买的产品没有标明温度范围，可将发热后的蒸汽眼罩放在手背感受，如果其温度手背都难以耐受，就不建议使用，因为眼睑皮肤对温度的感知比手背更敏感。
【分析】
蒸汽眼罩为何能发热？
蒸汽眼罩为何能发热？让很多人好奇。李炜教授介绍，蒸汽眼罩的发热原理其实很简单，就是我们初中所学的化学知识。蒸汽眼罩有一个自发热体，含有铁粉、活性炭、蛭石等成分，当铁粉与空气中的氧气接触发*化学反应后，就会产*热量，然后利用产*的热，使得内部材料中的水分稳定蒸发。
李炜教授说，正规蒸汽眼罩产品在使用过程中，利用其产*的热量和蒸汽，确实能达到促进眼部血液循环、缓解眼疲劳的作用。在临床上，老师也会建议患者使用蒸汽眼罩来辅助治疗干眼症。
【延伸阅读】
最好的护眼是日常保健
久盯电子屏幕要多眨眼
“很多人是在出现眼睛酸痛、干涩时才想到要使用一些辅助手段来缓解眼疲劳，但其实最好的办法是日常保健。”李炜教授提醒，使用电子产品半小时后要休息一下，做下眼保健操或远眺，都是简单且有效的护眼方法。
很多人都有这样的感受，当集中精力盯着电子屏幕时，就会很少眨眼。对此，老师提醒，使用电子产品时，一定要有意识地多眨眼，因为每眨一次眼睛，我们眼睑内的睑板腺就会排出类似润滑油的脂质，在眼球表面形成一层保护膜，它具有湿润眼表面，防止泪水蒸发，清洗眼表面的微*物和灰尘的作用。
作者：颜梅丽
来源： 厦门晚报
