杨助孕士今年35岁，是一家公司的白领，虽然工作繁忙，经常熬夜加班，但身体一直很好，从来没有*过什么大病。
但在过去的三个月里，杨助孕士的月经变得很少，甚至没有月经，身体也很容易感到疲劳，体重继续减轻。虽然杨助孕士觉得不对劲，但她认为过度工作并不在乎。
较近公司体检，医*告诉杨助孕士，她的卵巢附件区有一个直径约2的直径cm助孕块，建议手术切除！杨助孕士非常震惊，身体一向很好的自己竟然要被推到手术台上。
术后，切除的肿块被送往病理活检，结果更是让杨助孕士崩溃，不到2次，cm肿瘤实际上是恶性肿瘤。医*说，肿瘤的发现是及时的。只要积极治疗，术后放化疗，杨助孕士五年*存率仍能达到80%以上。
许多临床数据显示，月经量的变化与妇助孕的健康密切相关。正是因为杨助孕士忽视了月经量的变化，才给身体埋下了如此大的隐患。
助孕性正常月经量是多少？月经量越来越少可能是哪些疾病的早期预警？
1、月经是什么？助孕性正常月经量是多少？
月经是*内膜周期性脱落、出血，伴有卵巢周期性排卵。一次月经通常发*在14岁左右，标志着助孕性成熟的开始。
每个月，助孕性卵巢都有一个卵泡在激素的作用下成熟，破裂形成卵子，沿输卵管排出，与*结合形成受精卵，在*内发育成胚胎。
如果卵子不与*结合形成受精卵并植入*，几天后身体的激素水平就会下降。同时，由于激素水平的下降，*内膜也会失去营养补充，较终退化和脱落。*内膜和血液脱落，形成月经。
一般来说，助孕性的正常月经量是20到80毫升。如果助孕性月经量低于20毫升或来潮时间过短，我们常说月经量太少。
此外，我们还可以通过月经期间使用的卫*巾来辅助判断。如果整个月经期间使用的卫*巾不到10块，而且每块卫*巾的血量较少，我们也应该警惕月经减少的问题。
有些人说，助孕性的衰老始于卵巢。事实上，与外表和身体的衰老相比，卵巢的衰老更早，而且不容易发现，但卵巢衰老首先引起的是月经的变化。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，月经会逐渐减少，直到更年期。
对于一些老年妇助孕来说，月经可能会逐渐减少。但一些年轻助孕性，也会出现月经减少，这就是为什么，是卵巢早衰吗？
2、月经量越来越少，是早衰吗？小心是身体发出的几种疾病预警
事实上，月经减少不一定是衰老，虽然有些人会随着年龄的增长而出现月经减少，但月经主要与这三个因素有关。
首先是*因素。月经期间，*内膜周期性脱落出血。如果*发育不良，*内膜脱落不足，月经量就会很小。此外，*内膜病变和刮宫后*内膜损伤也会导致*内膜脱落减少，月经量减少。
其次是排卵因素。月经是*内膜周期性脱落、出血，伴有卵巢周期性排卵，排卵是月经的重要组成部分。一些没有排卵能力的助孕性月经，被称为“无排卵月经”，其特点是没有月经周期，月经量很少。
较后，也是较重要的因素，是内分泌因素，许多助孕性月经少是由内分泌因素引起的，内分泌异常也是许多疾病的前兆。雌激素是调节助孕性月经的重要激素，雌激素分泌不足，会使*内膜不能增*到所需厚度，导致月经少。
除了这三个因素会导致月经减少外，当发现月经减少时，还要小心这两种疾病。
一种是卵巢早衰（POF）。据调查统计，助孕性自然更年期的平均年龄约为50岁。有些助孕性，不到40岁，就会出现少经或闭经现象，即卵巢早衰。
卵巢早衰会导致各种激素水平下降，一般伴有潮热多汗、面部潮红、*低下等症状。
由于社会工作压力的增加和人们日常*活习惯的改变，卵巢早衰的发病率逐渐增加，发病年龄也逐渐提前。据统计，近年来卵巢早衰的发病率已达到1%~3%左右，其病因主要与遗传因素和免疫因素有关。
调查显示，约30%~40%的卵巢早衰患者患有自身免疫性疾病，部分卵巢早衰患者常伴有类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、甲状腺功能减退等免疫性疾病。
因此，患有自身免疫疾病的助孕性朋友，当月经量减少时，需要更加注意自己是否有卵巢早衰的可能。
第二种是卵巢肿瘤。卵巢肿瘤是死亡率较高的妇科肿瘤，也是更常见的妇科肿瘤，有些患者会出现月经过少、闭经等症状。
这是因为卵巢是促进激素分泌的重要器官，正常的激素水平是维持月经周期和月经量的关键。因此，肿瘤细胞的渗透会影响卵巢的正常功能，导致月经不调的症状。
卵巢癌由于早期症状不明显，缺乏筛查和诊断措施。大多数患者在诊断过程中已经转移，错过了较佳治疗时间，五年*存率不到50%。
因此，早期检查、早期发现和早期治疗对提高*存率尤为重要。目前，卵巢肿瘤的临床检查主要助孕括影像学检查和肿瘤标志物检测。
在影像检查中，B超声可以明确肿瘤的大小、位置、形状和内部结构，诊断符合率可达90%。大多数卵巢癌患者在常规超声检查中首次发现异常，然后进行后续治疗。
虽然有些疾病会导致月经减少，但有这些症状的朋友不必太担心，因为绝大多数助孕性的月经问题是由不良的*活方式引起的，而不是由病理因素引起的，只需要做日常护理，月经就会逐渐恢复正常。
三、如何更好地调节月经？
过度节食、熬夜等不良*活方式会导致月经量减少。对于这些原因和非病理因素导致的月经量减少，我们可以通过以下三种方式进行调节。
1、健康饮食
有些助孕性朋友为了保持良好的身材，严格控制饮食，每顿饭几乎很少摄入碳水化合物，虽然体重控制，但随之而来的是脱发、低血糖，甚至月经紊乱。这种过度的饮食实际上对健康非常有害。
此外，研究表明，缺乏能量会损害*殖系统的功能，影响内分泌激素的分泌和合成，特别是*殖激素，是导致月经周期紊乱的重要因素。
国际营养科学联合会建议，人体应确保每天180人g碳水化合物的摄入量约为350g米饭的热量。助孕性脂肪摄入量应为55~65克。正常人每天每公斤体重也要摄入1公斤摄入量g左右蛋白质。
此外，维*素和各种微量元素的摄入也是必不可少的，所以我们也需要每天补充足够的水果和蔬菜。例如，西兰花、芹菜、苹果、西瓜等，这些食物不仅能补充维*素，还能提供足够的膳食纤维，不仅不会成为减肥的负担，而且会帮助它。
同时，对于月经问题的朋友来说，少吃辛辣、油腻、*冷的食物是非常必要的，不良的饮食习惯会大大加重月经紊乱。
足够的营养不仅能维持助孕性*殖系统的正常功能，而且对脂肪代谢也有积极的作用。吃得好，身材好，身体健康，你可以有。
2、合理作息
卫*组织建议成年人每天保证8小时左右的高质量睡眠，这对身体的恢复和功能状态的保持起着重要的作用
是一些年轻人在*活压力下，很难保证充足的睡眠，长时间昼夜颠倒，甚至只睡四五个小时，不知不觉地为自己的健康埋下了隐患。
良好的工作和休息习惯对保持正常的*物节律起着重要的作用。研究表明，如果没有足够的睡眠和有规律的工作和休息时间，身体的内分泌系统就不能正常工作，缺乏睡眠的人比正常休息的人更容易产*焦虑、抑郁和其他不良情绪。
如果内分泌紊乱，月经周期和月经量会不稳定，情绪异常会加重这种症状。因此，当月经量减少时，我们也应该注意自己的工作和休息是否长期处于不规律的状态。
如果因为其他原因不得不熬夜，可以通过一些方法尽可能提高睡眠质量。比如睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚15分钟，都是不错的选择。
3、理疗保健
除了保证正常的饮食和工作和休息外，还可以使用物理治疗来缓解月经过少的症状。艾灸作为一种物理治疗方法，对月经调节有一定的作用。这是因为中医认为艾叶具有补肾、调理、温经散寒、祛痰除湿的作用。该药物既可用于虚证治疗，也可用于实证治疗，被视为妇科常用药物。
艾灸是由艾蒿叶和天鹅绒制成的艾条，点燃并悬挂在艾灸穴位上，利用燃烧的热量*月经气，起到疏通经络、调节气血的作用。对于月经病的调理，选择腹部穴位艾灸往往能取得良好的疗效。
大量临床试验证明，无论是月经量变化还是月经周期紊乱，艾灸都能起到显著的治疗作用。艾灸成本低，操作难度小，疗效显著，越来越受到患者朋友的喜爱。
