宝宝晚上睡觉不踏实，有时候甚至怎么哄都不睡，还哭闹，这是怎么回事？其实原因很简单，并且知道原因才能对症下药。
一、宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回事
宝宝晚上睡觉不踏实还哭闹主要有以下三大常见原因：
1、使用不正确的方式哄睡
①剧烈的晃动
很多家长喜欢晃着孩子睡觉，确实，轻微的晃动能够增加宝宝的睡眠速度。
但是，有些家长却因为孩子久久不睡而剧烈晃动，这是不对的，在哄孩子的时候，不能进行剧烈晃动，这会对宝宝造成难以挽回的伤害。
②长时间哄睡
宝宝随着年龄的增长，其实并不是每次睡觉都需要哄睡的，孩子完全可以逐渐地养成自己睡觉的习惯，如果家长一直习惯性地给孩子哄睡，那么孩子很可能也会形成不哄就不睡的习惯。
③只哄睡，却不顾及环境因素
有些家长一直哄孩子，孩子就是不睡觉，其实不是别的原因，就是因为孩子的睡眠环境不好，比如有噪音、光线太强等等。其实不是孩子不想睡，是孩子真的没办法睡。
2、用不柔和的语气命令孩子睡觉
命令式的语气和行为，会让孩子产*极大的失落感，孩子是一种被家长压制的状态，无法得到良好的安全感，同时内心也充满了不甘。
在没有积极因素的影响下，孩子是很难入睡的，并且就算是入睡，也可能长时间停留在浅睡阶段。
3、孩子不睡觉就斥骂孩子
有些家长看到孩子长期不睡觉，就斥骂孩子。这种行为是非常不正确的，孩子在被家长斥骂之后，本身将会产*极大的恐惧心理，就更加无法入睡了，甚至还会产*更严重的哭闹行为。
所以，家长在让孩子睡觉的时候，绝对不可以骂孩子的，这样根本起不到任何积极的作用。
二、知道原因才能对症下药
那么，不使用哄睡、命令和斥骂这些方式的话，怎样才能让孩子睡个好觉呢？
下面分享几种助眠方法，家长可以给孩子尝试一下，选择适合孩子的方法使用。
1、抚触孩子，让孩子的身心都更加放松
抚触行为其实对于孩子来说，就相当于“*”，但是其作用比*更加强大。睡前抚触孩子，能够让孩子的皮肤接受到柔性*，增加孩子的体表循环效率，促进孩子的心绪稳定，从而使孩子的身心都进入一种比较平静的状态。在这样的状态下，孩子的体感是非常舒适的，所以就更容易入睡了。
2、创造良好的睡眠环境，让孩子舒服地入睡
孩子的睡眠是需要一个良好的睡眠环境的，所以家长应该注意到孩子睡眠时的光线、声音环境，并且将空气的温湿度和新鲜度保持在最佳状态。
而宝宝的床上用品，尽量选择亲肤、透气的优质产品，从而让宝宝获得最佳的体感，孩子越舒服，就越容易入睡了。
另外，在孩子入睡之后，家长也要注意自己的行为，别破坏了孩子的睡眠环境，比如家长四处走动等行为，都会影响宝宝的睡眠质量。
3、陪伴孩子入睡，给予孩子足够的安全感
在宝宝比较小的时候，家长还需要注意在睡前陪伴孩子。因为这时候的孩子都是比较缺乏安全感的，如果安全感不足，孩子就不容易入睡。
所以家长在孩子准备睡觉的时候，最好待在孩子的身边，让孩子充满安全感地入睡，这样孩子的睡眠速度更快，睡眠质量也会更好一些。
4、白天注意消耗孩子的精力，但在睡前不可剧烈运动
孩子的精力都是非常旺盛的，所以家长可以在白天多消耗一下孩子的精力，孩子累了，自然就容易入睡了。
另外注意一点，在宝宝临睡前的一段时间，最好不要让宝宝剧烈地活动，因为这会导致宝宝神经兴奋，从而难以入睡。
