孕妇补锌的最佳时间早上还是晚上（孕妇缺锌的10个表现）

孕妇补钙铁锌三种药可以一起喝，是不会有什么冲突的，也可以早上补铁，中午补锌，晚上补钙。另外如果孕妇体内缺少钙铁锌的话可以喝那种三合一的药物。除了口服药物之外，孕妇还可以在饮食上面做一些调理，多吃一些营养含量比较高的食物。

再怀孕早期是没必要服用钙片的，因为这个时候对钙的需求量还不是很大，孕妇不容易出现缺钙的症状。不过在怀孕5个月以后，由于胎儿逐渐增大，孕妇对钙的需求量会大大增加，这个时候最好是补钙。如果不补钙，孕妇有可能会出现腿抽筋，身体乏力等不适。

补锌的药饭前或者饭后半小时后吃，但是不建议空腹否则会影响吸收。另外食物里面其实也是富含锌元素，因此如果不是必须服用药物其实可以通过食物补充，常见比如花*，芝麻，猪肝，蛋黄，牡蛎，食用就可以起到补锌作用。