怀孕几个月吃海参最好,吃多久？
对于准妈妈而言，海参是一种非常好的食材，在怀孕期间适当食用海参对于胎儿的发育非常有帮助。那么，怀孕几个月吃海参最适宜呢？吃多久是合适的呢？根据专家的建议，孕妇在14周以后，胎儿开始发育，吃海参的效果才最好，而海参建议可以持续食用到孕期结束。
1.富含营养素，对于胎儿发育有帮助
海参丰富的营养成分*括蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等微量元素。这些成分对于胎儿的发育非常有帮助。特别是钙元素，是胎儿及妈妈最需要的微量元素之一，海参中富含的钙元素，能帮助胎儿骨骼发育，对于妈妈的骨骼与牙齿健康也有很大的帮助。
2.有助于提高孕妈妈免疫力
孕妇的身体状态比较敏感，容易受到外界环境的影响，而海参中富含的一些营养成分如锌、硒等元素能够提高孕妈妈身体的免疫能力，使身体更加健康。这能提高孕妈妈的适应能力，预防孕期各种疾病。
3.能够帮助提高孕妈妈的*产能力
海参中含有的一些微量元素还能够提高孕妈妈的*产能力和产后恢复速度。在孕期中，适当食用海参能够提高*肌肉的收缩力和弹性。这对于分娩阶段的顺利推动胎儿出*非常有利。产后食用海参能够使新*儿更好地营养，同时也有助于母亲身体恢复。
综上所述，孕妇在怀孕14周以后才适宜食用海参，并可以持续食用到孕期结束。但是海参虽然好，也不能暴饮暴食，适量为宜。同时，在购买海参的时候，需要选择新鲜、干净、无异味的海参，注意食用做法和食用量。美味健康，孕期无忧！
