在*殖门诊,我们经常会收到一些怀孕试友的问题,比如:
医*,我应该慢慢走还是做瑜伽?
医*,我昨晚睡了两个小时。会影响我的卵巢吗?
医*,我这两天鱼吃多了,会影响移植吗?
......
似乎每个人都有点“过度焦虑”,一点点风吹草动就会紧张。这种焦虑一定不能允许,它在影响你的试管*率!
过度焦虑——试管*率的隐形杀手
相对于卵巢功能、*内膜厚度、胚胎质量等试管*率的直观影响因素,过度焦虑往往被孕妇所忽视。其实过度焦虑对试管的影响涉及方方面面,一定要慎重。
影响睡眠状态
在试管婴儿过程中,良好的睡眠不仅有利于孕妇的身体状况,还可以稳定内分泌,维持*育能力。但过度焦虑导致的失眠多梦会增加身体负担,从而影响试管*率。
影响排卵
过度焦虑会导致多巴胺、内啡肽等神经递质的增加,导致女性内分泌系统紊乱,身体机能失去平衡,排卵障碍或不排卵,对卵子质量也有一定影响。
血压升高
长期过度焦虑可能导致血管收缩、血压升高,从而影响*内膜的血流,引起*和输卵管肌肉的收缩障碍,降低胚胎着床的*率。
如何缓解焦虑?
充分了解辅助怀孕的流程。
要认真学习和接受助孕知识。了解整个试管婴儿助孕过程的流程和注意事项,让你知道如何快速处理各种意外。
对自己的情况有正确的认识。不同疾病的治疗方案不同。不要盲从网上看的A、B、C、D的故事。相信医*的决定,配合治疗是最高效的方式。
得到家人的理解和支持。
在助孕过程中,大部分压力来自家庭。*儿育女是家庭的共同愿望。除了了解助孕的相关知识,还要和家人沟通,得到支持和理解。
维持正常的工作和*活条件。
助孕过程中,不需要做好充分的备孕准备,也不需要长时间卧床。建议需要辅助妊娠治疗的孕友保持正常的工作*活节奏,可以减少你对辅助妊娠治疗的过度关注和焦虑。
与医*保持联系。
在助孕的过程中,有什么问题可以多和医*、医助沟通,一定会得到非常热情的回答~
保持平常心,给试管一个合理的预期。
如果深挖过度焦虑的根源,会发现其实来自于孕妇对试管*率的期待。俗话说,希望越大,失望越大。所以想要正常,可以给自己设定一个科学合理的试管预期。