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平顶山招办回应考*撕他人答题卡
7月8日上午，2020年全国普通高等学校招*统一考试(以下简称“高考”)进入第二天。有网友在微博等平台发布消息称，8日上午，在河南省平顶山市一高考考场内，有考*撕毁同考场内其他两名考*的答题卡。涉事考点是平顶山市第一中学(以下简称“平顶山一中”)。
对此，7月8日17时许，河南省招*办公室普招处高考考务管理部门一名工作人员回应澎湃新闻称，“已经按照规定处理过了”，“已按程序上报处理”。依据相关规定，撕答题卡考*的全科成绩会被取消。而针对这一事件的官方回应，正在形成方案。
查询发现，教育部发布并于2012年4月1日起施行的《国家教育考试违规处理办法》规定，考*在考试过程中有“故意销毁试卷、答卷或者考试材料的”行为，“应当认定为*”。“其所报名参加考试的各阶段、各科成绩无效;参加高等教育自学考试的，当次考试各科成绩无效。”
8日晚，据新京报报道，涉事考点平顶山一中的校长胡彦军告诉记者，有两名考*的答题卡被他人撕毁。根据招办的答复，这两名考*被允许延时填涂答题卡。
针对前述考*撕答题卡的事件，8日下午，平顶山市教育局办公室一位工作人员回应称，正在核实。
延伸阅读：平顶山考*撕他人答题卡事件详细经过！
7月8日上午，一则“平顶山一考*高考作弊被查后撕毁他人试卷”的消息，在网上疯传。消息称，当天的考试期间，平顶山一中考点一名女学*因作弊被查，情绪失控下撕毁另外两名考*的试卷。猛犸新闻·东方今报记者就此进行了采访。
当天下午，记者从平顶山市招*办公室获悉：7月8日上午考试期间，一名女学*在做题期间，因为部分题不会做，导致心理压力过大，从考场座位上站起来，在没有征兆的前提下，拿起右手方及后方考*答题卡，造成两名考*答题卡被撕破。
事情发*后，该考点已经按程序启动备用试卷，让考场上被撕破答题卡的两名考*延时重新填写答题卡。两名考*顺利完成答题卡填涂后，当天下午还正常参加了剩余科目的考试。
撕他人答题卡需承担什么责任？
教育部发布并于2012年4月1日起施行的《国家教育考试违规处理办法》规定，考*在考试过程中有“故意销毁试卷、答卷或者考试材料的”行为，“应当认定为*”。“其所报名参加考试的各阶段、各科成绩无效;参加高等教育自学考试的，当次考试各科成绩无效。”
8日晚，据新京报报道，涉事考点平顶山一中的校长胡彦军告诉记者，有两名考*的答题卡被他人撕毁。根据招办的答复，这两名考*被允许延时填涂答题卡。
高考期间如何调整情绪和心态
1.呼吸放松法
深吸气，内心默数“1.2.3.4.5”，体会空气从你的鼻腔慢慢进入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暂停两到三秒钟，增加那种紧张感，接着慢慢呼气，内心默数“5、4、3、2、1”，体会胸膈膜慢慢往上，浊气从肺泡挤出去，经鼻腔呼出身体。呼吸时将注意力集中在气息进出身体的循环。用呼吸放松法，往复3次就有明显放松效果，有助集中注意力。
2.正念练习法
正念练习的核心是关注此时此刻。我们之所以焦虑，是因为脑子里想的都是关于未来的事情，关注此时此刻，能让我们集中注意力于当下的事情。比如，复习时，要关注当下你要复习什么，你在做哪道题，把你脑海里担心考不好怎么办等担忧未来的念头抛出去，只关注当下。再比如，吃饭时，关注你面前食物的颜色、味道、软硬度，带给你舌头的体验;走路时，关注你脚底踩在地面的感觉，路面的硬度等。正念练习能减少焦虑，关注到当下。
3.想象放松法
想象放松法也是个非常有效的方法:让身体处于放松的坐姿或者躺姿，然后想象你处在一个自己非常喜欢的地方，比如海边、山涧，有海浪、鸟鸣的地方，让你感觉很舒服，很放松。一旦进入到这个状态，你的负面情绪很快就会得到缓解，身体充满能量。
4.直接表达法
如果有紧张情绪，还可以通过各种表达方式把它外化出来，比如写下来、画出来;也可以找到你信任的倾听者，好朋友、父母、老师都可以，说出来后，不一定要得到具体的建议，很多时候，说出来这一刻，你的情绪就得到了缓解。
高考考场心态调整实战对策
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医*舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
