男士备孕需要做些什么准备改变生活方式定期做健康检查

**改变*活方式**

备孕男士应该改变自己的*活方式，主要是改变饮食习惯和运动习惯。饮食可以适当补充蛋白质和维*素，补充一些增强免疫力的食物，比如蔬菜、水果、豆类等。运动也是非常重要的，可以选择一些低强度的运动，比如慢跑、散步等，可以有效地保持身体健康。

做健康检查

备孕男士应该定期做一些健康检查，*括血液检查、肝脏功能检查、肾脏功能检查等。这些检查可以帮助男士了解自己的健康状况，以确保孩子出*时身体健康。

备孕男士应该避免接触一些物质，比如某些毒素、放射性物质等。这些物质会影响孩子的健康，因此备孕男士应该尽量避免接触这些物质。

备孕男士应该注意自己的身心健康，保持心情愉悦，保持乐观积极的态度，及时处理情绪上的问题。有助于改善自己的健康状况，从而使孩子出*时身体健康。