吃什么食物能帮助卵泡*长
富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞分裂所必需的重要营养素之一。而在女性身体内，蛋白质特别对于卵子和卵泡*长起到了非常重要的作用。因此平时多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼类、奶制品等，可以帮助我们加速*长健康的卵泡。
富含叶酸的食物
叶酸是人体合成DNA和RNA所必需的营养素之一，在怀孕前期尤为重要。同时在女性身体内叶酸还可以促进雌激素水平平衡，进而促进卵子和卵泡*长。所以通过摄入富含叶酸的食物如绿色蔬菜、豆类等可以促进健康的卵子和卵泡成熟。
富含维*素E和C的食物
维*素E和C都是强大的抗氧化剂，在保护身体免受自由基损伤方面具有很强效果。同时这两种维*素也可以改善血液循环并增加血液供应到输送至*和卵巢处，从而帮助我们增加健康成熟卵子数量和质量。因此在日常饮食中多摄入坚果（如核桃、杏仁）、深色绿色蔬菜（如菠菜）以及柑橘类水果等即可。
