西红柿是一种我们餐桌上非常常见的一道菜,说起西红柿炒鸡蛋相信大家都吃过这道美味的菜。西红柿虽然常见,但其实功效作用却不少。那么,西红柿功效作用有哪些?2023年本文就赠你西红柿的功效与作用,让我们一起来了解清楚吧。
西红柿的功效与作用
1.美容养颜:由于西红柿中含有一定量的番茄红素,番茄红素能清除体内自由基,从而起到抗氧化、抗衰老的作用,还能使皮肤更加红润、细腻、白皙、有弹性,从而具有美容养颜的功效;
2.提高机体免疫力:西红柿中含有丰富的维*素C,能*体内免疫物质的产*。因此,对于抵抗力低、容易*病的人来说,适当吃西红柿补充维*素C,对提高机体免疫力有积极作用;
3.增强食欲,促进消化:西红柿含有丰富的有机酸,能*味蕾敏感度的提高,*胃肠道消化液的分泌。因此,对于食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的人来说,适当食用西红柿可以*食欲,促进消化;
4.控制体重:西红柿中含有一定量的膳食纤维,能吸收水分并膨胀,增加饱腹感,避免吃太多其他食物,因此能控制过多的能量进入体内,维持机体能量的负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对预防和控制超重和肥胖有积极作用。
5.降血脂:适当吃一些西红柿可以达到降血脂的效果,可以降低血压,达到兴奋平滑肌的效果。有这个问题的人适当吃一些是非常好的。
6.缓解溃疡:吃一些西红柿也可以缓解溃疡,使牙龈更健康。如果有消化性溃疡的问题,可以把西红柿和土豆混合在一起打成汁,然后每天早晚各喝一次。溃疡是可以改善的,经常吃一些对皮下出血和牙龈出血都有很好的解决。