我和我老公是通过朋友介绍，加上离住的家比较近，所以选择在香港大学深圳医院做试管，比起一些不孕不育比较困难的夫妻，说实话，我们其实是比较顺利的。从进周开始到检查出怀孕，一路比较顺利，并且用药较少，所以在这里分享下我做试管的*之路的新的，希望可以给到大家做参考参考。

1. 充足的知识储备。不是要成为专家，至少要明白在每个阶段自己、老公和家人需要做些什么。获取消息的路径很多，网上啊、书店都有类似书籍：如何养成高质量卵子、*；可以做什么运动；饮食和休息都要提前做好规划。在进周之前也让老公配合一起做了2个月的运动+饮食+补剂。能有高质量胚胎并不是一个人努力的结果。

2. 谨遵医嘱。要相信医*，但可以多提问。比如在我注射黄体酮+口服雌二醇+阿司匹林的时候就详细询问了医*原因。必须要做到心中有数，才不会胡思乱想。不清楚的地方要多沟通，比如能不能运动+用药禁忌等等都需要问清楚医*。

3. 科学服用补剂。因为需要吃药就把补剂暂停，保留了医*建议的综合维*素（也就是叶酸）和维D。之前的伊维安吃完了，医*建议吃爱乐维，但是由于孕早期对味道太过敏感且太大颗粒，就换成了信心康乐的活性叶酸。经过两次抽血检查指标都正常。

4. 足够休息。相信有人体质特别好的，但更多选择走这条路的有很多原因，不要拿自己的身体去赌。我是4月10日移植后，在家休息到了16日。上了一周班确认怀上后又从23日休息到了5月5日。这都是自己之前辛苦卖命然后休的年假。

5. 适当运动。这里说的运动绝不是剧烈运动，第四天至第7天我基本都保证每天慢走散步1.5KM左右，其余时间躺+正常*活。后面基本就正常*活+下班多躺，不提重物。

6. 均衡饮食。蛋白质+膳食纤维多吃，毕竟已经进入了孕期，要注意糖分的摄入。基本每天保持和促排期间相同的饮食+水果，圣女果、蓝莓、黄瓜为主。

相信选择这条路都有自己的原因，但我们最终的目的都是一个：有个健康的宝宝。希望我们都科学备孕、科学试管，得偿所愿。