蜂蜜是一种营养丰富的食物，一直被视为大自然的礼物，含有碳水化合物、维*素C、烟酸、蛋白质、铁、锌、镁、钙等营养物质，对健康非常有益。那么女人喝蜂蜜水有什么好处？经常喝一点，身体得到6个改善。
女人喝蜂蜜水有什么好处？
1、增强体质
女性吃蜂蜜可以增强体质，因为蜂蜜中富含的单糖和氨基酸可以促进免疫细胞的增殖。同时，蜂蜜中富含的维*素和矿物质也能增强免疫细胞的活性。此外，蜂蜜中富含的活性物质对增强体质也有积极的作用，所以体弱多病的女性可以喝一些蜂蜜来增强体质。
2、美容养颜
女性吃蜂蜜可以美容养颜，因为蜂蜜中富含的单糖和氨基酸可以提高人体的代谢功能，促进皮肤细胞的修复和更新。同时，蜂蜜中富含的抗氧化物质还可以清除体内过多的自由基，抑制色素沉着，所以皮肤黝黑的女性可以由内而外改善皮肤。
3、缓解疲劳
女性吃蜂蜜可以缓解疲劳，因为蜂蜜富含葡萄糖、果糖等单糖。喝蜂蜜后，单糖可以不经胃肠消化直接进入血液，人体特别是脑神经元正常*命活动所需的能量几乎完全依赖血糖供应。所以，女性在低血糖导致疲劳时，可以喝点蜂蜜缓解疲劳。
4、润肺止咳
女性吃蜂蜜可以润肺止咳，因为从中医的角度来说，蜂蜜有一定的药用价值，还可以达到止咳、清肺化痰的作用。在冬天，很容易出现肺部感冒和咳嗽问题。我们可以把蜂蜜和枇杷混合在一起吃，吃5天左右，咳嗽症状就可以缓解了。
5、改善睡眠
长期失眠、焦虑、多梦、盗汗，会使人处于一种免疫活性下降的趋势，身体素质会逐渐下降，不利于机体的正常运转和活动。蜂蜜中有许多有益物质，*括维*素、矿物质元素和葡萄糖微量元素维*素K，不仅可以帮助调节神经系统，还可以抑制神经系统的兴奋性，达到安神助眠的效果。
6、润肠通便
据研究，蜂蜜中含有丰富的消化酶、酯酶、淀粉酶等成分。这些酶成分有助于促进消化，改善胃肠功能，起到润肠通便、改善便秘的作用。每天饭后喝一杯蜂蜜水，能有效调节胃酸分泌，提高胃的蠕动速度，促进粪便排泄。
