大家都知道一个人的免疫力的高低是非常重要的，免疫力高的人身体会更健康因为更不容易受到疾病的侵害，而免疫力低的人可能隔三差五就总是在*病。那么，免疫力低怎么提高免疫力？本文就为大家带来免疫力低提高免疫力的方法解读，让我们一起来了解清楚吧。
免疫力低怎么提高免疫力？
(1)免疫力低提高免疫力的方法是在日常*活中加强体育锻炼。比如去户外跑步需要改善饮食，吃一些优质的蛋白质食物或者新鲜的水果蔬菜。免疫力低下容易导致*活中其他细菌和病毒的入侵，也会导致疾病频发。可以选择去医院就医，让专业医*检查。必要的话可以注射免疫球蛋白，可以提高免疫力。
(2)免疫力低提高免疫力的方法
1.保持良好的心态
提高免疫功能，注意情绪控制很重要。如果你有一颗年轻的心，每天保持积极乐观，对*活充满热情，你的抵抗力自然可以提高，因为情绪的变化对身体是有影响的，你总是处于消极的情绪状态。如果你的身体不断受到*，你的抵抗力就会很弱，甚至容易出现心理疾病。所以在增强抵抗力的过程中，要让自己每天都开心，可以培养兴趣，转移注意力，适当释放压力。坚持下来之后，你会发现自己的免疫能力提高了很多。
2.合理的作息规律
要想唤醒身体的免疫力，保证作息规律非常重要。现在很多人作息不规律，容易导致*物钟紊乱，降低睡眠质量。成年人每天要有七到八个小时的睡眠，尽量在11点前按时入睡，既能满足身体对睡眠时间的需求，又能避免熬夜影响重要器官的功能。很多人长期熬夜，不仅加速身体衰老，内分泌也会发*变化，免疫力下降。所以在积极提高抵抗力的过程中，要从作息方面来调节自己的身体，保证每天充足的睡眠时间。
3.多参加运动
参加体育锻炼是提高免疫力的关键，因为*命在于运动。通过运动，可以改善全身的循环，当血液和营养物质能够输送到身体的每一个部位时，免疫力就会提高，可以*体内的免疫细胞，维持良好的免疫功能。很多人长期不运动，运动量太少，抵抗力弱，可能容易*病。如果能利用业余时间去跑步、游泳、散步等。，就能收获运动带来的好处。坚持下来之后，你的体质就会增强，疾病就可以远离了。
4.补充营养
及时获取营养增强抵抗力是非常重要的。身体要想正常运转，就要及时获得人体所需的各种营养素，尤其是蛋白质和维*素，对增强抵抗力有明显的作用。此外，还可以从食物中获取人体所需的矿物质和微量元素。及时获取这些营养是维持健康的前提，免疫功能才能发挥，抵抗力才能增强，疾病自然就能远离。很多人挑食偏食，甚至过度节食，在缺乏营养的情况下可能会降低抵抗力。
5.药物
药物对于一些免疫力严重低下的患者，也可以遵医嘱，服用药物进行改善，可以快速提高免疫力。
