灵芝的功效与作用：
1、灵芝具有延长寿命的功效，人们常说灵芝可以延年益寿，抗衰老的作用，有着治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化、糖尿病、心肌梗塞等疾病的功效；
2、灵芝具有抗肿瘤的功效，灵芝胶囊、灵芝液体、灵芝提取物等多种制剂中含有亚硝酸盐、三萜类等化学物质，可阻止肿瘤细胞的*长、繁殖、转移，被认为是抗肿瘤非常有效的药物；
3、灵芝具有抵抗炎症的作用，可以促进白细胞的增强，抑制炎症的发*，消除炎症；
4、灵芝具有抗毒素的功效，它具有抗菌、抗病毒的作用，可以抵御细菌、病毒的侵害，还可以增强机体的抗病能力；
5、灵芝具有减肥、养身、润滑肌肤、护肝肾、调理内分泌失调、抗衰老等功效；
6、灵芝具有健脾明目，抗氧化防衰老、祛湿消肿的功效，可以补血养肝、养颜美容，改善体质，有利于肝脏、肾脏及体内微循环系统的正常运行。
用法：
1、灵芝可以食用，可以将灵芝洗净加入到炖菜、汤羹当中或者可以将灵芝汁以及灵芝粉末添加到饮料中进行饮用；
2、灵芝可以制成颗粒及片剂等，每日一次，每次2~4g，或根据医嘱使用；
3、灵芝可以外用，可以将一定的灵芝药粉沾水粉，涂抹在需要护理的部位，如关节凹陷部位，日久可缓解关节炎症；
4、还可以采用灵芝炒水法，将灵芝洗净，加入到开水中，在开水中煮5—10分钟，再过滤成药茶进行饮用，可以滋阴润肺等功效，并可缓解咳嗽、咳痰；
5、将灵芝洗净，放到口腔内漱口，*口唇细胞的新陈代谢，可以提升口腔的免疫力，让口腔保持健康。
禁忌：
1、灵芝本身不易容易消化，有较强的腐蚀性，消化不良、胃肠溃疡者禁食；
2、灵芝过敏者、小儿、妊娠期妇女，皆勿使用；
3、甲状腺机能减退症者慎服；
4、有肝脏疾病者应避免摄入，或者先咨询医*；
5、对碘的敏感者，灵芝含有大量碘元素，故不宜服用灵芝；
6、老年人和有心脏、肝脏病史的人，也不宜多服用灵芝。
社网：
灵芝的功效与作用：
一、灵芝具有疗养功效：
大多数研究表明，灵芝可以抑制或杀死癌细胞，降低血脂，保护心血管系统，抗炎抗细菌，延缓衰老，增强免疫力，抑制肝癌细胞，抗抑郁，降低血糖等。
二、灵芝用法：
1、灵芝茶：将5-10g灵芝粉末放入400ml开水中，加入适量柠檬汁，搅拌均匀后煮开，再用小火慢熬，待汤汁变浓时可取出，加入糖或柠檬汁等调味 后饮用。
2、灵芝液剂：将30-50g灵芝晶藻片放入500ml开水中，大火煮滚后转小火炖30分钟，调温以后去除晶藻片，滤出汁液，再加入相同量的开水冲服。
3、泡药水：将2-3g灵芝粉末放入250ml温开水中，用筷子搅拌均匀后放入茶壶，冲泡10分钟，滤去渣滓即可饮用。
三、灵芝的禁忌：
1、孕妇禁食灵芝：孕妇食用灵芝有毒反应的风险，因此孕妇禁止饮用灵芝。
2、儿童禁食灵芝：灵芝的药效不适合儿童体质，可能会对他们的健康造成损害，因此儿童不宜吃灵芝。
3、血糖升高者禁食灵芝：灵芝会*胰岛素分泌，从而使血糖水平升高，血糖升高者应禁食灵芝。
四、灵芝的社网：
随着科技的发展，社网也成为传播各类养*知识的重要渠道，同时传播灵芝的功效和用法也涌现出一派绿水青山的景象。以下是推荐的几个灵芝养*社网：
1、微博：灵芝爱好者（微博ID：@灵芝感觉可爱），定期发布有关灵芝的养*知识、养眼图文等；
2、QQ空间：灵芝学院（QQ号：372700888），病急乱投医、疾病养*等知识；
3、微信公众号：灵芝开山网（WeChat ID：xinchaowei001），发布灵芝各类健康信息及新兴灵芝食品；
4、社区：天易社群（天易社区ID：ty071111），分享灵芝新发现的好处及相关研究结果等；
5、新闻：新浪新闻定时发布有关灵芝的新闻，如最新的灵芝研究动态等。
