女性激素简单来说就是女性荷尔蒙，对女性健康起着至关重要的作用。女性激素水平不够，就会出现皮肤恶化、脾气不好等症状，甚至会导致各种妇科疾病。下面就来带大家了解下让女*荷尔蒙飙升的食物有哪些。
让女*荷尔蒙飙升的食物
1、芝麻
芝麻中含有丰富的维*素E，能促进卵巢发育，加速卵泡成熟，从而*体内雌激素的分泌，对雌孕激素的合成有一定的作用。
2、芹菜
芹菜因其低热量而受欢迎。芹菜中还含有雄酮和信息素，可以增加性吸引力。芹菜中丰富的维*素和其他营养物质还可以帮助女性的卵巢分泌激素。
3、坚果
坚果中含有大量的维*素B和维*素E，维*素B和维*素E对于女性荷尔蒙的顺利分泌和荷尔蒙的理想平衡是不可或缺的。但是因为含有脂类，注意不要吃太多。
4、黄豆
大豆可以帮助改善体内激素的分泌，而研究数据显示，大豆和豆制品可以帮助平衡体内的雌激素。当体内性激素过高或过低时，此时直接摄入大豆或豆制品，有助于预防一些与雌激素有关的癌症。
5、花胶
花胶是鱼鳔，营养价值很高，特别是富含胶原蛋白，能起到很大的保健护肤作用。花胶的脂肪含量很低，所以我们经常吃花胶不会发胖。同时起到滋养女性身体，提高免疫力的作用。
6、葛根粉
葛根是一种药食同源的植物，富含植物异黄酮，具有调节女性雌激素的作用。可用于改善低雌激素引起的血脂、骨质疏松和更年期综合征。对于雌激素高导致的乳腺癌，*内膜癌会起到很好的预防作用。
