说起水果，大家都不会陌*，因为我们几乎每天都和水果打交道。随着物质*活水平的提高，现代人每天都会吃一定量的水果。水果可以为我们提供足够的维*素，并具有许多有益的作用。下面就来带大家了解下水果之王排行榜前10名都有哪些。
水果之王排行榜前10名
1、菠萝
菠萝是原产于南美洲的热带水果，也是夏季的时令水果。菠萝中含有的菠萝朊物质，可以帮助消化，促进血液循环。丰富的维*素B 1还能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除疲劳。
2、柚子
柚子的果肉不仅香甜多汁，而且营养丰富。其果肉富含维*素和矿物质，具有降血糖、降血脂、美容减肥等多种功效。经常食用对提高人体免疫力很有帮助。
3、樱桃
樱桃是一种色、形、味俱佳的水果。樱桃中的维*素C含量非常丰富。常吃可提高人体免疫力，预防感冒，还具有清热解毒、补血补肾等功效。是非常好的提高免疫力的水果。
4、葡萄
葡萄不仅可以作为*果，还可以制成葡萄干或葡萄酒。葡萄中所含的果酸可以帮助消化，健脾胃，葡萄中所含的多种维*素和矿物质对提高人体免疫力有很好的作用。葡萄籽也有很强的抗氧化作用。
5、香蕉
香蕉是一种热带水果，也是我们平时吃的水果之一。香蕉果肉中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时可以增强人体对疾病的抵抗力，促进人体*长发育。
6、木瓜
木瓜是一种原产于热带美洲的水果。其果实不仅营养价值高，而且具有多种药用价值。既能提供人体所需的钙、铁等微量元素，又能提高人体免疫力。多吃也能延年益寿。
7、柑橘
柑橘富含维*素B1，维*素B1对神经系统的信号传递有重要作用。此外，柑橘类胡萝卜素的含量远高于其他秋季水果。这种营养素在体内可以转化为维*素A，具有保护眼睛、改善视力的作用。
8、黑莓
黑莓富含原花青素、硒、鞣花酸、黄酮类等物质，具有良好的抗氧化作用。它所含的维*素是蓝莓的几倍甚至几十倍，所以在欧美国家，黑莓被誉为“*命之果”。
9、哈密瓜
哈密瓜是中国新疆的地理标志特产。因其独特的形状和风味，在古代被用作贡品，且富含纤维素、维*素、烟酸、钙、铁等元素。根据成熟期分为早、中、晚熟。
10、苹果
苹果是落叶乔木，对环境温度和土壤的适应性很强。它还是一种热量低、营养元素丰富的水果，含有蛋白质、有机酸、维*素、膳食纤维、胡萝卜素等。，种植后第三年开始结果。
