茶叶对于身体来说是有着有多功效的,它富含营养,泡水喝后对我们的身体有好处。然而,茶虽好,但饮用不当也会对我们的健康产*不良影响。下面就来带大家了解下喝茶水对身体有什么好处和坏处。
喝茶水对身体有什么好处
1、延缓衰老
绿茶中的多种维*素能清除自由基,产*抗氧化反应,脂多糖能抗辐射,茶多酚能收敛毛孔,平滑肌肤,延缓皮肤衰老。
2、护齿明目
绿茶中含有氟,能有效抑制钙的减少,因此有利于预防龋齿。根据英国的调查,儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。绿茶中的维*素C对减少眼疾、保护眼睛、提高视力也有积极的作用。
3、润肺化痰
喝茶有润肺化痰的好处,因为茶中含有茶碱,能松弛支气管平滑肌,对治疗积食、痰浊有很大作用。此外,茶叶中含有的*等成分可以促进胃酸分泌,进而起到消食、帮助消化吸收、促进体内脂肪代谢的作用。
4、减肥
喝茶有减肥的好处。比如绿茶,普洱茶等。有非常好的减肥效果,因为这两种茶都含有丰富的茶多酚,可以帮助降低体脂、血脂和胆固醇,有助于减肥,从而预防和抑制肥胖。
喝茶水对身体有什么坏处
1、伤胃
一般茶叶里都会有一些*肠胃的成分。如果长期饮用,可能会影响肠胃的消化吸收,进而导致消化不良的症状。尤其是浓茶对胃的伤害会更大,可能会引起胃部的炎症和水肿,严重时甚至会出现胃溃疡。
2、引起便秘
单宁酸存在于茶叶中。茶越浓,单宁酸含量越高,可与蛋白质结合形成难消化的单宁酸蛋白,可能导致便秘。
3、引起失眠
有些茶叶中有一种成分叫茶碱,可以起到提神醒脑的作用。如果喝的茶比较浓,提神效果会比较显著,可能会引起人体失眠。
4、骨质疏松
茶叶中含有*,*会造成骨钙的流失。长此以往,会降低骨密度,引起骨质疏松,但也不用太担心,因为茶叶含*较少。