孕妇怀孕8个月时已经进入到妊娠晚期了，此时准妈妈们晚上睡觉的姿态非常重要，采用一个正确的睡姿与自身和胎儿的安危都有着很重要的关系，那么接下来一起了解下，孕妇八个月什么睡姿好吧！
怀孕八个月正确睡姿
怀孕8个月已经进入到孕晚期了，此时距离宝宝出*的时间也越来越近了，妈妈会感觉到疲劳，身体越来越笨重，行动更加不便，这段期间一个好的睡眠不仅不能够保障孕妈休息好也能利于宝宝的*长发育。
那么孕妇八个月什么睡姿好？专家建议采用左侧卧位睡姿，因为这种睡姿对于孕妇和胎儿都是比较有利的，不仅能够帮助消除肌肉紧张，解除疲劳还能够有利于提高睡眠质量。
当然大家在睡觉时不一定要单纯的采用左侧卧睡姿，累了可以姿势相互交替，比如说右侧卧，如果孕晚期出现腿部水肿或者静脉曲张等症状，可将脚垫高，这样不仅利于血回流更帮助提高睡眠的质量。
左侧卧位睡姿可以帮助纠正增大*的右旋，改善压迫的同时也能增加对胎儿的供血量，更加利于胎儿的*长发育。
怀孕8个月怎么睡好
除了知道孕妇睡觉的正确姿态外，想要外孕晚期睡一个好觉可没那么容易，大家还需要做以下几点：
1、睡觉前洗热水澡或者泡脚，不仅能够缓解疲劳，还能够帮助提高睡眠的质量，需要注意的是热水的温度尽量控制在35～38度为宜，时间为20分钟左右；
2、左侧卧位睡觉的姿势也要把握好，一般不建议90度左侧卧位睡，孕妇要保持在15-30度或者30-45度左侧卧位间，这样会比较舒适；
3、左侧卧位睡觉的姿势并非是固定的，实在难受可以左右换着睡，翻翻身舒适也很重要，毕竟孕妈妈休息好了对宝宝发育才更加有利。
睡觉的姿态
怀孕四个月睡觉姿态 怀孕六个月的正确睡姿 孕中期睡觉的正确姿态 孕晚期睡觉的正确姿态
| 怀孕三个月睡姿： | 前三个月为孕早期，胎儿才开始发育，选择的睡觉姿态主要以舒适为主。 | 怀孕四个月后，胎儿会迅速的*长发育，此阶段的*也慢慢的变大了，孕妇身体开始变得笨重，所以要选择好正确的睡眠姿态。 |
| 怀孕五个月睡觉姿势： | 这段时间基本可以算是进入孕中期了，准妈妈的肚子也比较大凸出来的，睡觉姿态上最好用左侧卧位。 | 怀孕六个月后准妈妈越来越有“孕味”了，睡觉姿态上不宜单纯仰卧位，而要侧卧位睡眠或休息。 |
| 怀孕七个月睡觉姿势 | 到第七个月怀孕周期时，准妈妈的肚子已经比较大了，胎动也会比较明显，建议尽早养成向左侧睡的习惯。 | 宝宝逐渐加快*长发育，睡觉姿态上最好用左侧卧位为主。 |
| 怀孕九个月正确睡姿： | 孕妈体重迅速增加，腹中的胎儿动静也会越来越大，晚上睡眠质量会大大降低，在采用左侧卧睡姿时要多加注意不要压迫到宝宝。 | 孕中期胎儿发育得较大了，如果妈妈不注意自己的睡姿，很容易肚子顶着床。 |
| 孕早期睡觉的正确姿态： | 此时胎儿主要是在开始发育的阶段，整个的体积比较小，睡觉以舒适为主。 | 孕后期准妈妈的肚子显得特别大，此时正确的睡觉姿态很重要，推荐左卧位最好。 |
